Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
И хотя для регулярных занятий нет возрастного ограничения, в группу здоровья
записались в основном женщины бальзаковского возраста. Именно в этом возрасте женщины активно начинают прислушиваться к здоровью, критически оглядывая свою фигуру. Чтобы не терять тонус жизни, есть два рецепта: врач или тренер. При выборе второго варианта надо – найти два часа в неделю свободного времени и коврик, для выполнения упражнений лёжа. Вера Михайловна – дипломированный тренер: высшее образование дополнено курсами лечебной гимнастики и массажа. Доброжелательна, улыбчива, подбадривает подопечных. Не стесняясь, женщины бегают, прыгают, как девчонки, перекатываются с боку на бок по коврику, стараясь точно воспроизвести движение лидера. С удовольствием комментируют занятия.
Поделиться
поделиться:
Танцевальный коллектив «Выкрутасы» — один из наиболее известных в Челябинской области среди детских творческих коллективов. Здесь, под руководством талантливого хореографа Натальи Пантелеевой, ребята занимаются классическими, современными и народными танцами. Последние, по признанию педагога, в последние годы приобретают все большую популярность. Польза этого многим родителям кажется очевидной: в народных танцах их дети не только осваивают движения, но и погружаются в глубины русской традиции.
Глава Троицка Дмитрий Гатов посетил Дом культуры «Энергетик», где оценил ход капитального ремонта. Работы ведутся не первый год, и жители поселка внимательно следят за процессом.
В Челябинске, у мемориала комплекса «Солдатам правопорядка», прошла церемония памяти сотрудников правоохранительных органов, погибших при исполнении долга. Мероприятие прошло в преддверии Дня полиции.
