Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
И хотя для регулярных занятий нет возрастного ограничения, в группу здоровья
записались в основном женщины бальзаковского возраста. Именно в этом возрасте женщины активно начинают прислушиваться к здоровью, критически оглядывая свою фигуру. Чтобы не терять тонус жизни, есть два рецепта: врач или тренер. При выборе второго варианта надо – найти два часа в неделю свободного времени и коврик, для выполнения упражнений лёжа. Вера Михайловна – дипломированный тренер: высшее образование дополнено курсами лечебной гимнастики и массажа. Доброжелательна, улыбчива, подбадривает подопечных. Не стесняясь, женщины бегают, прыгают, как девчонки, перекатываются с боку на бок по коврику, стараясь точно воспроизвести движение лидера. С удовольствием комментируют занятия.
Поделиться
поделиться:
Фестиваль классической музыки в Челябинске завершился выступлениями звезд мировой оперы — примы Хиблы Герзмавы и тенора Олега Долгова. Под аккомпанемент Государственного симфонического оркестра Челябинской области они исполнили арии и дуэты из опер Пуччини, Верди и Чилеа. Руководил оркестром главный дирижер Алексей Рубин.
Гости «Курчатов феста» остались в восторге от события, отметив, что мероприятие наполнило волшебством эти два вечера. Среди слушателей был и губернатор Челябинской области Алексей Текслер с супругой Ириной.
https://t.me/chgub
Около 900 семей Челябинской области уже подали заявку на участие в одном из самых масштабных всероссийских конкурсов, посвященных семьям, их ценностям и традициям. На дистанционном этапе конкурсанты выполняют обязательные задания — создают видеовизитку о своей семье, заполняют анкету и делятся интересными фактами. На пути к финалу участников ожидают и другие задачи. По решению президента, во втором сезоне конкурса определят вдвое больше победителей, чем в первом. Из всех участников 60 семей-победителей получат крупные денежные сертификаты на улучшение жилищных условий, также все финалисты отправятся в семейные путешествия.
https://t.me/chgub
По проекту «Серебры – зеркало души» в Карабаше состоялось открытие обновленной береговой линии озера. В программу праздника включили семейный фестиваль, мастер-классы, выступления райдеров и спортивные мероприятия. К слову, озеро Серебры не просто так носит свое поэтичное название — вода этого природного памятника серебрится на солнце из-за залежей сланца. Выбранная для благоустройства территория богата флорой и фауной.
https://t.me/chgub
