Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
И хотя для регулярных занятий нет возрастного ограничения, в группу здоровья
записались в основном женщины бальзаковского возраста. Именно в этом возрасте женщины активно начинают прислушиваться к здоровью, критически оглядывая свою фигуру. Чтобы не терять тонус жизни, есть два рецепта: врач или тренер. При выборе второго варианта надо – найти два часа в неделю свободного времени и коврик, для выполнения упражнений лёжа. Вера Михайловна – дипломированный тренер: высшее образование дополнено курсами лечебной гимнастики и массажа. Доброжелательна, улыбчива, подбадривает подопечных. Не стесняясь, женщины бегают, прыгают, как девчонки, перекатываются с боку на бок по коврику, стараясь точно воспроизвести движение лидера. С удовольствием комментируют занятия.
Поделиться
поделиться:
В Челябинске состоялся один из самых романтичных фестивалей этого лета — фестиваль водных фонариков. Вечером, 16 июля, жители города спустили на воду плавающие огоньки в форме куба или лотоса, загадав самое заветное желание.
В Челябинске открылась фотовыставка «Связанные одной судьбой на пути великих свершений», на которой около полусотни кадров рассказывают об успехах китайской модернизации, особенностях культуры и повседневной жизни людей. Открыли выставку в Доме общественного собрания Челябинска генеральный консул Китая в Екатеринбурге Ло Шисюн и заместитель председателя правительства Челябинской области Антон Артемов. «Губерния» спросила у генерального консула Китая, что общего у россиян и китайцев, а также почему у США и Китая сейчас непростые отношения.
В последнее время челябинский поэт и писатель Янис Грантс активно расширяет границы своего творчества. Несколько лет назад он написал книгу о реальном визите на Урал выдающегося французского поэта Луи Арагона, добавив историческим событиям немалую часть мифа. А недавно Янис Грантс адаптировал книгу Ивана Гончарова «Фрегат «Паллада» для современных подростков и стал автором стихов для спектакля.
