ПРОФИЛАКТИКА от всех болезней

Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».

Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».

И хотя для регулярных занятий нет возрастного ограничения, в группу здоровья
записались в основном женщины бальзаковского возраста. Именно в этом возрасте женщины активно начинают прислушиваться к здоровью, критически оглядывая свою фигуру. Чтобы не терять тонус жизни, есть два рецепта: врач или тренер. При выборе второго варианта надо – найти два часа в неделю свободного времени и коврик, для выполнения упражнений лёжа. Вера Михайловна – дипломированный тренер: высшее образование дополнено курсами лечебной гимнастики и массажа. Доброжелательна, улыбчива, подбадривает подопечных. Не стесняясь, женщины бегают, прыгают, как девчонки, перекатываются с боку на бок по коврику, стараясь точно воспроизвести движение лидера. С удовольствием комментируют занятия.