Упражнения комплекса «Активное долголетие» можно выполнять дома
Министерство спорта России и Союз пенсионеров России подготовили комплекс физических упражнений для старшей возрастной группы (к ней отнесли женщин от 56 до 75 лет и мужчин от 61 до 75 лет), которые позволят им сдать нормы ГТО, соответствующие их возрасту.
«Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок», — сообщает пресс-служба министерства по физической культуре и спорту Челябинской области.
На видео эти упражнения записали тренеры Сети спортивных сооружений России. Программа включает занятия «Здоровая спина», «Пилатес», «Здоровые ноги», «Гибкость», «Суставная гимнастика». Их можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. Видеоролики доступны на сайте федерального министерства.
Ранее в Челябинской области составили рейтинг реализации комплекса ГТО среди городов и районов региона: на первом месте оказался Троицкий городской округ.
Поделиться
поделиться:
До 20 часов вторника, 20 октября, в Челябинской области действует оранжевый уровень погодной опасности. Это предпоследняя ступень в цветовой шкале Гидрометцентра, которая предупреждает о неблагоприятных и местами опасных природных явлениях. Сегодня главной погодной опасностью для региона является сильный ветер — до 28 метров в секунду.
Магнитогорск вошел в двадцатку городов России по качеству жизни, согласно рейтингу Финансового университета при правительстве РФ. Как городу удалось стать одним из лучших населенных пунктов России, рассказал мэр Сергей Бердников на недавней пресс-конференцией.
«Дирекция спортивно-массовых мероприятий в Челябинской области» сообщает, что подведены окончательные итоги соревнований, в которых участвовали сборные команды из разных городов. В финале они соревновались в пяти видах спорта.
