Упражнения комплекса «Активное долголетие» можно выполнять дома
Министерство спорта России и Союз пенсионеров России подготовили комплекс физических упражнений для старшей возрастной группы (к ней отнесли женщин от 56 до 75 лет и мужчин от 61 до 75 лет), которые позволят им сдать нормы ГТО, соответствующие их возрасту.
«Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок», — сообщает пресс-служба министерства по физической культуре и спорту Челябинской области.
На видео эти упражнения записали тренеры Сети спортивных сооружений России. Программа включает занятия «Здоровая спина», «Пилатес», «Здоровые ноги», «Гибкость», «Суставная гимнастика». Их можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. Видеоролики доступны на сайте федерального министерства.
Ранее в Челябинской области составили рейтинг реализации комплекса ГТО среди городов и районов региона: на первом месте оказался Троицкий городской округ.
Поделиться
поделиться:
В южноуральском городе по инициативе любителей велоспорта и местных властей состоялось открытие новой велогонки, которая может стать традиционной. На этом мероприятии собрались более 140 человек самых разных возрастов, чтобы проверить свои силы.
С просьбой сплести большое количество специальных одеял, невидимых для беспилотников, обратились сами военные. Женщины из совета ветеранов поселка Есаульского Сосновского округа с радостью откликнулись на эту просьбу. Также сосновчанкам помогали и дети, находящиеся на каникулах.
Второе героическое восхождение бойцов, которые перенесли ампутацию ног, состоялось на высоту 591 метр над уровнем моря. На южноуральскую вершину поднялись 20 бойцов и их семьи. Такие восхождения, как выяснила « Губерния», могут выйти и за пределы Челябинской области.
