Упражнения комплекса «Активное долголетие» можно выполнять дома
Министерство спорта России и Союз пенсионеров России подготовили комплекс физических упражнений для старшей возрастной группы (к ней отнесли женщин от 56 до 75 лет и мужчин от 61 до 75 лет), которые позволят им сдать нормы ГТО, соответствующие их возрасту.
«Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок», — сообщает пресс-служба министерства по физической культуре и спорту Челябинской области.
На видео эти упражнения записали тренеры Сети спортивных сооружений России. Программа включает занятия «Здоровая спина», «Пилатес», «Здоровые ноги», «Гибкость», «Суставная гимнастика». Их можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. Видеоролики доступны на сайте федерального министерства.
Ранее в Челябинской области составили рейтинг реализации комплекса ГТО среди городов и районов региона: на первом месте оказался Троицкий городской округ.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые интересные новости, произошедшие в Челябинской области
На Южном Урале объявили штормовое предупреждение на 2 и 3 ноября. В эти дни ожидаются обильные осадки в виде мокрого снега и дождя.
https://t.me/chgub
В селе Миасском продолжаются работы по благоустройству набережной реки Миасс, проходящие по программе «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда». Благоустроить территорию возле реки решили неслучайно: долгое время берега здесь были покрыты мусором и разросшейся растительностью, что создавало весьма неприглядный вид. Зато сейчас набережная становится современным и востребованным пространством.
https://t.me/chgub