Упражнения комплекса «Активное долголетие» можно выполнять дома
Министерство спорта России и Союз пенсионеров России подготовили комплекс физических упражнений для старшей возрастной группы (к ней отнесли женщин от 56 до 75 лет и мужчин от 61 до 75 лет), которые позволят им сдать нормы ГТО, соответствующие их возрасту.
«Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок», — сообщает пресс-служба министерства по физической культуре и спорту Челябинской области.
На видео эти упражнения записали тренеры Сети спортивных сооружений России. Программа включает занятия «Здоровая спина», «Пилатес», «Здоровые ноги», «Гибкость», «Суставная гимнастика». Их можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. Видеоролики доступны на сайте федерального министерства.
Ранее в Челябинской области составили рейтинг реализации комплекса ГТО среди городов и районов региона: на первом месте оказался Троицкий городской округ.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые интересные новости, произошедшие в Челябинской области
https://t.me/chgub
Чтобы избежать экзамена, 14-летний школьник решил сообщить о несуществующей угрозе террористического акта. Руководствуясь инструкцией из интернета, он отправил заведомо ложное сообщение директору своей школы мессенджер, однако это не помогло ему остаться неизвестным.
https://t.me/chgub
В преддверии новогодних праздников глава Челябинска Алексей Лошкин заявил, что продажу и запуск пиротехники, а также торговлю елками возьмут под особый контроль для обеспечения безопасности жителей. Алексей Лошкин подчеркнул, что при выявлении несанкционированного использования фейерверков к принятию мер будут привлекаться правоохранительные органы.
https://t.me/chgub
