Сомнолог Наталья Белинская поделилась с челябинцами советами, как побороть осеннюю депрессию и сонливость
Октябрь и ноябрь всегда считаются самыми тревожными месяцами в году. Эти факты были доказаны научными исследованиями. Об этом рассказала «МК-Челябинск» сомнолог Наталья Белинская.
Журналисты попросили сомнолога дать советы, как побороть осеннюю депрессию и сонливость. По словам Натальи Белинской, во-первых, нужно бороться с недостатком света. И дома, и в рабочем кабинете необходимо создать хорошее комнатное освещение. Во-вторых, нужна физическая активность (которая с приходом осени у многих становится меньше), она улучшит настроение. В-третьих, необходимо высыпаться – то есть ложиться вовремя.
Кстати, сегодня «Губерния» сообщала, что в Челябинск привезли Мощи Матроны Московской, к которой обращаются за помощью в том числе и в стрессовых ситуациях, при тревожности и депрессии. Ковчег с мощами святой будет находиться в Свято-Симеоновском кафедральном соборе до 20 октября.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
Весной этого года количество резюме от молодых специалистов со средним профессиональным образованием из Челябинской области на крупной интернет-платформе по поиску работы увеличилось на 60 процентов по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Средний желаемый уровень зарплаты составил чуть более 60 тысяч рублей в месяц.
В ночь на 12 июля на автодороге Черновское — Устиново — граница Республики Башкортостан произошла авария со смертельным исходом. Как сообщили в Госавтоинспекции Челябинской области, 16-летний юноша, севший за руль мотоцикла «Урал» с боковым прицепом, перевозил 15-летнего пассажира. Всю дорогу юноша находился на крыле люльки, но в какой-то момент не удержался и упал. Полученные при падении травмы оказались смертельными — подросток скончался в больнице, не приходя в сознание.
