Сомнолог Наталья Белинская поделилась с челябинцами советами, как побороть осеннюю депрессию и сонливость
Октябрь и ноябрь всегда считаются самыми тревожными месяцами в году. Эти факты были доказаны научными исследованиями. Об этом рассказала «МК-Челябинск» сомнолог Наталья Белинская.
Журналисты попросили сомнолога дать советы, как побороть осеннюю депрессию и сонливость. По словам Натальи Белинской, во-первых, нужно бороться с недостатком света. И дома, и в рабочем кабинете необходимо создать хорошее комнатное освещение. Во-вторых, нужна физическая активность (которая с приходом осени у многих становится меньше), она улучшит настроение. В-третьих, необходимо высыпаться – то есть ложиться вовремя.
Кстати, сегодня «Губерния» сообщала, что в Челябинск привезли Мощи Матроны Московской, к которой обращаются за помощью в том числе и в стрессовых ситуациях, при тревожности и депрессии. Ковчег с мощами святой будет находиться в Свято-Симеоновском кафедральном соборе до 20 октября.
Поделиться
поделиться:
Комитет Законодательного собрания Челябинской области по законодательству, государственному строительству и местному самоуправлению поддержал новый законопроект. Он предлагает установить административную ответственность за розничную продажу горюче-смазочных материалов лицам, которым еще не исполнилось 16 лет.
Глава Усть-Катава Сергей Харитонов совместно с первым заместителем Еленой Ивановой и председателем Собрания депутатов Ольгой Палатной оценил ход работ по благоустройству в разных частях города. Одним из важных изменений городской среды в этом году стала новая пешеходная дорожка, которая позволит жителям комфортно и безопасно добираться от остановки «Семь ветров» (спорткомплекс) до шестого микрорайона и ледовой арены имени Валерия Знарка.
Врач общей практики, кардиолог и телеведущий Александр Мясников в интервью рассказал, что человечество обязательно столкнется с новой пандемией. Он отметил, что история с коронавирусом «ничему не научила», а момент, когда очередной вирус вновь захлестнет мир — лишь вопрос времени.
