На продолжительность жизни влияет не только здоровое питание и отказ от вредных привычек
Заведующая физиотерапевтическим отделением клиники ЮУГМУ Марина Иваничкина рассказала, каких принципов стоит придерживаться, чтобы жить долго, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Челябинской области.
Как оказалось, чтобы продлить годы своей жизни, южноуральцам следует в первую очередь обратить внимание на подвижность. Даже ежедневные прогулки на свежем воздухе по 20-30 минут могут положительно сказаться на здоровье и, как следствие, продолжительности жизни.
Второй фактор, влияющий на долголетие, — рацион. Важно следить за собственным питанием, умеренно потреблять или вовсе не потреблять вредную пищу, вроде фастфуда и газированных напитков.
Третий принцип долгой и здоровой жизни — отказ от курения и других вредных привычек. По словам специалиста, люди, которые отказались от потребления вредных веществ, стали лучше себя чувствовать практически сразу: у них стабилизировалось давление и нормализовался сон.
И все же питание, подвижность и отказ от вредных привычек — не единственные факторы, которые могут повлиять на продолжительности жизни. Важно любить свое дело и наслаждаться каждым днем.
— Чтобы продлить молодость, нужно больше гулять на свежем воздухе, соблюдать принципы здорового питания, найти хобби, которое доставляет удовольствие и просто радоваться жизни, — отметила Марина Иваничкина.
Поделиться
поделиться:
На VII Международной и XV Всероссийской научно-практической конференции «Расулевские чтения: ислам в истории и современной жизни России» состоялось награждение директора астрокомплекса ЮУрГГПУ. Жанна Буйло получила благодарственное письмо за многолетнее сотрудничество в подготовке к изданию мусульманского лунного календаря.
В Уйском краеведческом музее начала работу выставка, приуроченная к 90-летию со дня образования местного здравотдела. А чтобы рассказать о становлении и развитии медицинской службы в муниципалитете как можно подробнее, сотрудники музея обратились к местным жителям с просьбой дополнить выставку. Отклик не заставил себя ждать: уже через несколько дней выставка пополнилась новыми ценными экспонатами, которые передали работники скорой помощи.
От микрорайона Привилегия до Вишневой горки 95-й автобус будет ходить по улицам Изумрудная, Генерала Костицына и Олимпийская. На протяжении всего нового маршрута обустроят остановки.
