Южноуральские спортсмены-любители готовятся к Парижскому полумарафону, присоединиться к ним еще не поздно
Немногим больше месяца остается до одного из самых популярных и известных спортивных мероприятий Челябинской области: 28 мая в селе Париж пройдет традиционный полумарафон. Организаторы соревнования ожидают, что в нем примут участие более двух тысяч спортсменов. Одним из них станет Ирина Гречка, специалист по международной логистике и большая любительница бега. В пятницу, 14 апреля, Ирина Гречка стала гостьей стрим-шоу «Поутру» и рассказала, почему готовиться к соревнованиям лучше с тренером и чем длинные дистанции лучше коротких.
— Я перепробовала много видов спорта: фитнес, кроссфит, бокс, аэробика... Но всегда хотелось после тяжелого рабочего дня пробежаться по улице, по парку, — вспоминает Ирина Гречка. — Так я стала потихоньку самостоятельно бегать, потом появилась компания. В 2015 году решила участвовать в полумарафоне в Екатеринбурге. Думала, будет легко, а оказалось — нет. Без подготовки пробежать можно, но ценой своего здоровья. Поэтому я нашла тренера и стала готовиться к следующему соревнованию.
По мнению гостьи, если начать заниматься сейчас, то вполне можно рассчитывать на успешное преодоление одной из дистанций Парижского полумарафона.
— Сейчас середина апреля, вполне можно успеть подготовиться, — считает Ирина Гречка. — Идеально — с тренером. Просто бегать – это мало, нужно делать упражнения на пресс, на спину, есть отдельный комплекс упражнений — прыжки, захлесты, отработка стопы... Рассчитывать на космические результаты не стоит, но время есть.
На Парижском полумарафоне необязательно бежать все 21,1 километра: взрослые спортсмены различного уровня могут выбрать дистанции в пять или десять километров, для детей предусмотрены дистанции на 150 метров (до семи лет) и один километр (8–13 лет). Но Ирине с накоплением опыта бега малые дистанции совершенно перестали быть интересны.
— Я пришла к тому, что, чем дольше я бегу, тем мне лучше. Сегодня восемь километров мне пробежать труднее, чем 30, — признается гостья. — Ты просто бежишь в комфортном для себя темпе, и через час уже не волнуют никакие проблемы, просто любуешься природой в парке. А на соревнованиях надо стремиться не опередить других, а показать свой лучший результат.
Другими гостями нового выпуска шоу «Поутру» стали организатор сети активных городских игр Encounter в Челябинске Виталий Пономарев и директор музея челябинского театра драмы Александр Краснов.
Посмотреть шоу «Поутру» целиком можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих шоу.
Поделиться
поделиться:
Участники всех возрастов соревновались в 11 номинациях, включая «Гибкое тело», «Зумба» и «Кросс-тренинг». Победителей наградили Кубком Чемпиона.
В воскресенье, 12 мая, в Белгороде после обстрела обрушился подъезд десятиэтажного дома, есть погибшие. Минобороны РФ сообщает о террористической атаке по жилым кварталам. Губернатор Челябинской области Алексей Текслер выразил соболезнования семьям погибших и пострадавшим и предложил помощь губернатору Белгородской области Вячеславу Гладкову.
В один из карьеров парка Гагарина в центре Челябинска выпустили около тридцати особей карпа кои — рыб с яркой расцветкой, которые стали символом японской культуры. Ожидается, что эти рыбы легко приживутся в челябинском водоеме и помогут поддержать его экосистему.
