Тренер по плаванию челябинской муниципальной школы «Юника» Наталья Бондаренко стала гостьей нового выпуска стрим-шоу «Поутру» и рассказала, что дает плавание детям, почему научиться плавать никогда не поздно и почему пловцы отличаются хорошим психологическим здоровьем.
Плавание остается одним из самых популярных спортивных направлений, которые родители выбирают для своих детей. По словам Натальи Бондаренко, это связанно с тем, что плавание полезно для здоровья, а также дает хорошую базу для занятий другими видами спорта.
— Плавание — это не только осанка, это гибкость и подвижность суставов, подвижность позвоночника, гибкость и даже ментальное здоровье, — уверена гостья. — Когда я училась в институте, у нас был прекрасный психолог, профессор Татьяна Бондарчук. Она всегда говорила: «Пловцы, вы самые счастливые, потому что вы заходите в воду одними людьми, а выходите другими». Плавание — это дыхательная медитация, в процессе которой сознание очищается. Вы заходите в бассейн со своими проблемами, а выходите счастливые, довольные жизнью.
Особенно полезно плавание для профилактики сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
— Школьники очень много времени проводят за партой, за домашними заданиями. Если они не следят за осанкой, это приводит к проблемам, — говорит Наталья Бондаренко. — Поэтому чем раньше родители увидят проблему у ребенка, тем быстрее надо идти и заниматься спортом. Плавание в этом вам поможет. Ну и, конечно, в комплекте с лечебной физкультурой это работает гораздо лучше. Думаю, где-то через полгода уже может быть заметен результат.
Научиться плавать можно в любом возрасте. В последнее время стало популярным учить плавать детей, которым не исполнилось и года.
— Грудничковое плавание способствует формированию хорошего скелета и мышечной ткани, правильному положению мышц и связок, гибкости и подвижности, — говорит Наталья Бондаренко. — Плавание — хорошая система для поддержания здоровья с самого раннего возраста и до самой старости. У меня были ученики, которые было всего четыре года, и те, кому было под 80. Всех научили плавать.
Сейчас Наталья Бондаренко занимается тренировками взрослых. По ее словам, многие, придя впервые в бассейн во взрослом возрасте, неожиданно для себя настолько полюбили плавание, что занимаются им регулярно на протяжении многих лет.
— У меня есть группа взрослых, которые пришли учиться плавать еще 15 лет назад, — рассказывает гостья. — Это экономисты, предприниматели, бухгалтеры. Однажды им надоел сидячий образ жизни, они решили привести себя в порядок, научившись плавать. И вот они ходят в бассейн уже 15 лет. Более того, некоторые идут дальше, участвуют в заплывах через Тургояк, например, или увлекаются триатлоном.
По словам Натальи Бондаренко, южноуральцы довольно сильны в плавании по сравнению с жителями других регионов.
— У нас хорошая, стабильная команда, — говорит она. — У нас очень хорошо работает Федерация плавания Челябинской области. За прошедший год было сделано очень много, к работе со сборной нашей области был привлечен четырехкратный олимпийский чемпион Александр Попов, было проведено 10 или 12 сборов. Кроме того, наши пловцы Дмитрий Черняев и Валерия Шабалина прекрасно выступили недавно на Паралимпийских играх в Париже. Это большая гордость, я очень рада, что у нас есть такие спортсмены.
Другими гостями этого выпуска шоу «Поутру» стали директор по обучению исследованиям Университета повышения квалификации педагогических кадров Республики Мали Камара Ишака и специалист по правильному питанию Ирина Кузьменко.
Посмотреть этот выпуск шоу «Поутру» можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих выпусков.
Поделиться
поделиться:
В селе Таянды Еткульского округа состоялось торжественное открытие обновленного мемориала, посвященного героям Великой Отечественной войны. Главным событием стало появление на красной гранитной стеле 60 новых фамилий погибших земляков. Теперь общее число увековеченных имен достигло 140.
Сразу два заместителя министров приняли решение оставить свои посты. Постановление об их отставке подписал губернатор Челябинской области Алексей Текслер.
Главы Пластовского и Карабашского округов — Аркадий Даниелян и Павел Титов — стали участниками третьего Форума северных муниципалитетов «Северный импульс». Как отметили в совете муниципальных образований Челябинской области, их задача — перенять успешные управленческие решения северных муниципалитетов и установить новые партнерские контакты, которые могут быть использованы для развития собственных территорий.
