Тренер по плаванию челябинской муниципальной школы «Юника» Наталья Бондаренко стала гостьей нового выпуска стрим-шоу «Поутру» и рассказала, что дает плавание детям, почему научиться плавать никогда не поздно и почему пловцы отличаются хорошим психологическим здоровьем.
Плавание остается одним из самых популярных спортивных направлений, которые родители выбирают для своих детей. По словам Натальи Бондаренко, это связанно с тем, что плавание полезно для здоровья, а также дает хорошую базу для занятий другими видами спорта.
— Плавание — это не только осанка, это гибкость и подвижность суставов, подвижность позвоночника, гибкость и даже ментальное здоровье, — уверена гостья. — Когда я училась в институте, у нас был прекрасный психолог, профессор Татьяна Бондарчук. Она всегда говорила: «Пловцы, вы самые счастливые, потому что вы заходите в воду одними людьми, а выходите другими». Плавание — это дыхательная медитация, в процессе которой сознание очищается. Вы заходите в бассейн со своими проблемами, а выходите счастливые, довольные жизнью.
Особенно полезно плавание для профилактики сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
— Школьники очень много времени проводят за партой, за домашними заданиями. Если они не следят за осанкой, это приводит к проблемам, — говорит Наталья Бондаренко. — Поэтому чем раньше родители увидят проблему у ребенка, тем быстрее надо идти и заниматься спортом. Плавание в этом вам поможет. Ну и, конечно, в комплекте с лечебной физкультурой это работает гораздо лучше. Думаю, где-то через полгода уже может быть заметен результат.
Научиться плавать можно в любом возрасте. В последнее время стало популярным учить плавать детей, которым не исполнилось и года.
— Грудничковое плавание способствует формированию хорошего скелета и мышечной ткани, правильному положению мышц и связок, гибкости и подвижности, — говорит Наталья Бондаренко. — Плавание — хорошая система для поддержания здоровья с самого раннего возраста и до самой старости. У меня были ученики, которые было всего четыре года, и те, кому было под 80. Всех научили плавать.
Сейчас Наталья Бондаренко занимается тренировками взрослых. По ее словам, многие, придя впервые в бассейн во взрослом возрасте, неожиданно для себя настолько полюбили плавание, что занимаются им регулярно на протяжении многих лет.
— У меня есть группа взрослых, которые пришли учиться плавать еще 15 лет назад, — рассказывает гостья. — Это экономисты, предприниматели, бухгалтеры. Однажды им надоел сидячий образ жизни, они решили привести себя в порядок, научившись плавать. И вот они ходят в бассейн уже 15 лет. Более того, некоторые идут дальше, участвуют в заплывах через Тургояк, например, или увлекаются триатлоном.
По словам Натальи Бондаренко, южноуральцы довольно сильны в плавании по сравнению с жителями других регионов.
— У нас хорошая, стабильная команда, — говорит она. — У нас очень хорошо работает Федерация плавания Челябинской области. За прошедший год было сделано очень много, к работе со сборной нашей области был привлечен четырехкратный олимпийский чемпион Александр Попов, было проведено 10 или 12 сборов. Кроме того, наши пловцы Дмитрий Черняев и Валерия Шабалина прекрасно выступили недавно на Паралимпийских играх в Париже. Это большая гордость, я очень рада, что у нас есть такие спортсмены.
Другими гостями этого выпуска шоу «Поутру» стали директор по обучению исследованиям Университета повышения квалификации педагогических кадров Республики Мали Камара Ишака и специалист по правильному питанию Ирина Кузьменко.
Посмотреть этот выпуск шоу «Поутру» можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих выпусков.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
В границах улиц Васенко, Елькина и Коммуны с апреля этого года работает техника — здесь благоустраивают карманный сквер. Долгое время территория была заставлена машинами, но уже скоро здесь зацветут яблони, будут радовать ели и ивы.
В Москве 20 команд со всей России соревновались в «Первом кубке нейроконтента». Суть мероприятия заключалась в том, что за несколько часов командам нужно было создать с помощью искусственного интеллекта короткие видеоролики о технологическом будущем нашей страны. Участница из Челябинской области Юлия Прокофьева вместе с другими участниками команды «Нейромышленники» заняли второе место в номинации «Код жизни: медицина будущего».
