Среди южноуральцев распространено мнение, что черника полезна для глаз. Однако, как оказалось, это не более чем миф. Почему доверять старому совету не стоит и какими советами для сохранения здоровья зрения действительно можно пользоваться, рассказала заведующая офтальмологическим отделением Челябинской областной детской клинической больницы и главный детский офтальмолог регионального министерства здравоохранения Елена Ядыкина.
По словам эксперта, потребление черники может принести пользу только при ее потреблении в огромных количествах.
— Чтобы получить из черники терапевтическую дозу антоцианов, влияющих на сетчатку, ее нужно съесть огромное количество. Но тогда начнутся проблемы с кишечником, — пояснила Елена Ядыкина в разговоре с «КП-Челябинск».
Врач также предостерегла от бесконтрольного приема биологически активных добавок (БАДов). По ее словам, любые добавки для глаз следует применять строго по назначению врача, лишь при наличии конкретных осложнений или при сильном зрительном переутомлении. Употребление таких средств «на всякий случай» может быть опасно для здоровья.
Между тем определенную пользу для глаз может принести морковка, о чем ранее в разговоре с «Губернией» рассказала заведующая офтальмологическим дневным стационаром городской клинической больницы № 8 Ольга Резницкая. Однако потребление сырой морковки само по себе пользы не принесет, важно потреблять ее по-особенному.
— Для глаз действительно более полезна растительная пища желтого и оранжевого цвета — та же морковка, а еще зелень. Но полезные витамины, которые они содержат, являются жирорастворимыми, то есть принимать их нужно с каким-то жиром. Например, со сметаной, маслом или сливками, — уточняла Ольга Резницкая.
Кроме того, для сохранения здоровья глаз специалисты рекомендуют простые, но эффективные меры. Среди них — правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы с гаджетами или книгой нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние около 20 футов, то есть шести метров. Кроме того, крайне важны регулярные прогулки на свежем воздухе, которые должны занимать не менее двух часов в день.
Поделиться
поделиться:
В августе 2026 года, как сообщает СК России, на телефон несовершеннолетней девушки из Пермского края поступил звонок от неизвестных лиц. Под видом правоохранителей они шантажом и психологическим давлением вынудили девушку купить необходимые инструменты и выполнить «специальные задания в интересах государства».
Инцидент, который мог обернуться трагедией, произошел в июне на речке в поселке Первомайском. Во время купания школьница неожиданно начала тонуть. К счастью, рядом оказались неравнодушные люди, которые мгновенно оценили ситуацию и бросились на помощь.
Специалисты регионального Россельхознадзора во время проверки горшечных растений, прибывших из Китая, обнаружили опасного вредителя — западного (калифорнийского) цветочного трипса. Почти 20 000 растений, прибывших из Поднебесной, предназначались для местного питомника.
