Новый инструмент для психологической поддержки появился в мессенджере «Макс» — чат-бот «Выдохни», который способен в любое время помочь в моменты тревоги, страха или эмоционального дискомфорта.
Как рассказали в администрации Челябинска, чат-бот создали местные ИТ-специалисты. В нем для пользователей предусмотрели разнообразный контент для преодоления психологических трудностей и улучшения ментального состояния в трудные моменты.
Раздел «Экстренная помощь» создан для получения поддержки здесь и сейчас, а «Обучение» откроет пользователю образовательный контент о психике. Для быстрого снижения тревоги доступны «Практики» — ряд упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше. Кроме того, бот содержит информацию о работе психологических центров с контактными данными и адресами, а также полезные рекомендации по выбору психолога и литературы.
Важно отметить, что чат-бот «Выдохни» является вспомогательным инструментом и не заменяет полноценную консультацию с живым психологом. Для более глубокой проработки личных проблем рекомендуется обращаться на очные встречи со специалистами.
Ранее южноуральцам рекомендовали заводить будильник по выходным для нормализации сна. Это может помочь с распространенной проблемой — бессонницей.
Поделиться
поделиться:
Депутаты комиссии по социальной политике городской Думы обсудили подготовку спортивной инфраструктуры к зимнему сезону. Планируется, что зимой 2026/2027 годов во дворах областной столицы появится 89 кортов для занятий спортом.
В Лос-Анджелесе, на живописной площадке Sony Pictures Studios, состоялся легендарный показ Victoria's Secret Fashion Show. Российская супермодель Ирина Шейк, известная уроженка Еманжелинска Челябинской области, в четвертый раз приняла участие в этом мероприятии.
Днем 20 октября в Озерске прошла эвакуация учеников и сотрудников сразу нескольких школ. Как пояснил мэр Сергей Гергенрейдер, связано это было «с поступившими тревожными сообщениями».
