Новый инструмент для психологической поддержки появился в мессенджере «Макс» — чат-бот «Выдохни», который способен в любое время помочь в моменты тревоги, страха или эмоционального дискомфорта.
Как рассказали в администрации Челябинска, чат-бот создали местные ИТ-специалисты. В нем для пользователей предусмотрели разнообразный контент для преодоления психологических трудностей и улучшения ментального состояния в трудные моменты.
Раздел «Экстренная помощь» создан для получения поддержки здесь и сейчас, а «Обучение» откроет пользователю образовательный контент о психике. Для быстрого снижения тревоги доступны «Практики» — ряд упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше. Кроме того, бот содержит информацию о работе психологических центров с контактными данными и адресами, а также полезные рекомендации по выбору психолога и литературы.
Важно отметить, что чат-бот «Выдохни» является вспомогательным инструментом и не заменяет полноценную консультацию с живым психологом. Для более глубокой проработки личных проблем рекомендуется обращаться на очные встречи со специалистами.
Ранее южноуральцам рекомендовали заводить будильник по выходным для нормализации сна. Это может помочь с распространенной проблемой — бессонницей.
Поделиться
поделиться:
Экспертный совет IV Всероссийского детского экологического форума подвел итоги первого, заочного этапа и выбрал и утвердил список команд-финалистов из 51 региона, которые продолжат борьбу за победу. Второй, очный этап форума пройдет в Магнитогорске в сентябре 2026 года.
Подпольный цех по производству и разливу сомнительной алкогольной продукции в своем доме организовала 52-летняя жительница Троицка. К себе в помощники она взяла 48-летнего приятеля. Все необходимое для производства контрафактного алкоголя подельники заказывали через интернет. Опасные спиртосодержащие напитки они разливали в стеклянные бутылки, на которые приклеивали этикетки с названием известного бренда. Продавать контрафакт соглашались торговые точки Троицка.
Завершилась военно-историческая экспедиция «Волховский фронт-2026», в которой приняли участие члены поискового объединения «Поисковик» из верхнеуфалейской гимназии № 7 «Ступени». Ребята на протяжении нескольких недель вели работу на местах сражений Великой Отечественной войны в Кировском районе Ленинградской области.
