Новый инструмент для психологической поддержки появился в мессенджере «Макс» — чат-бот «Выдохни», который способен в любое время помочь в моменты тревоги, страха или эмоционального дискомфорта.
Как рассказали в администрации Челябинска, чат-бот создали местные ИТ-специалисты. В нем для пользователей предусмотрели разнообразный контент для преодоления психологических трудностей и улучшения ментального состояния в трудные моменты.
Раздел «Экстренная помощь» создан для получения поддержки здесь и сейчас, а «Обучение» откроет пользователю образовательный контент о психике. Для быстрого снижения тревоги доступны «Практики» — ряд упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше. Кроме того, бот содержит информацию о работе психологических центров с контактными данными и адресами, а также полезные рекомендации по выбору психолога и литературы.
Важно отметить, что чат-бот «Выдохни» является вспомогательным инструментом и не заменяет полноценную консультацию с живым психологом. Для более глубокой проработки личных проблем рекомендуется обращаться на очные встречи со специалистами.
Ранее южноуральцам рекомендовали заводить будильник по выходным для нормализации сна. Это может помочь с распространенной проблемой — бессонницей.
Поделиться
поделиться:
В Кусе завершилось благоустройство сквера имени Николая Ванина. Это место имеет особое значение для города. Сквер сформировался вокруг могилы командира орудия Николая Ванина, которому в 1945 году присвоили звание Героя Советского Союза. Центром композиции служит уникальный чугунный памятник, отлитый мастерами местного машиностроительного завода в 1946 году и отреставрированный в прошлом году. Этим летом территория сквера полностью преобразилась и теперь сочетает в себе функции современной зоны отдыха и пространства исторической памяти.
С января 2027 года в школах России начнут преподавать новый предмет — «Духовно-нравственную культуру России» («ДНК России»). По словам министра просвещения РФ Сергея Кравцова, содержание курса выстроено вокруг 17 традиционных ценностей, закрепленных указом президента. Ценности будут раскрываться последовательно через примеры реальных героев.
В Красноярске стартовал XIV Международный спортивный форум «Россия — спортивная держава», объединивший около четырех тысяч участников из более чем 50 стран. В четверг, 22 октября, свою экспозицию на форуме открыла Челябинская область. Регион участвует в этом ключевом событии для отечественного спорта уже в третий раз. Делегацию Челябинской области возглавляет губернатор Алексей Текслер.
