Новый инструмент для психологической поддержки появился в мессенджере «Макс» — чат-бот «Выдохни», который способен в любое время помочь в моменты тревоги, страха или эмоционального дискомфорта.
Как рассказали в администрации Челябинска, чат-бот создали местные ИТ-специалисты. В нем для пользователей предусмотрели разнообразный контент для преодоления психологических трудностей и улучшения ментального состояния в трудные моменты.
Раздел «Экстренная помощь» создан для получения поддержки здесь и сейчас, а «Обучение» откроет пользователю образовательный контент о психике. Для быстрого снижения тревоги доступны «Практики» — ряд упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше. Кроме того, бот содержит информацию о работе психологических центров с контактными данными и адресами, а также полезные рекомендации по выбору психолога и литературы.
Важно отметить, что чат-бот «Выдохни» является вспомогательным инструментом и не заменяет полноценную консультацию с живым психологом. Для более глубокой проработки личных проблем рекомендуется обращаться на очные встречи со специалистами.
Ранее южноуральцам рекомендовали заводить будильник по выходным для нормализации сна. Это может помочь с распространенной проблемой — бессонницей.
Поделиться
поделиться:
Жительница Троицка, подозревается в том, что, работая стажером в пункте выдачи заказов, решила, что работа – это отличный способ обогатиться. По версии следствия девушка провернула хитроумную схему: подделала 22 аккаунта, заказала кучу товаров, включая дорогие украшения.
В Публичной библиотеке Челябинска открылась выставка известной местной художницы Елены Токаревой — «Графика. Холст. Книга: три грани одного взгляда». Будучи инженером по образованию, она обладала редким даром сочетать точность конструкторской мысли с безграничной свободой художника.
В Челябинске активно обсуждаются две законодательные инициативы, касающиеся трудовых прав женщин. Первая, позволяющая беременным женщинам при наличии медицинских показаний работать удаленно, нашла широкую поддержку среди горожан. По данным опроса SuperJob, 76% жителей города одобрили эту меру, при этом женщины выразили большую поддержку инициативе, чем мужчины.
