Каждый человек должен знать, что его здоровье только на 8–10 % зависит от медицинского работника и здравоохранения, тогда как на 60–65 % — от его образа жизни.\
\
Помогите своему сердцу
Каждый человек должен знать, что его здоровье только на 8–10 % зависит от медицинского работника и здравоохранения, тогда как на 60–65 % — от его образа жизни.
Только вы сами можете защитить свое сердце, помочь ему — ведь оно у вас одно!
Курение — один из основных факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов. Почему? Оно вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Никотин содержащийся в табаке, — высокотоксичный алколоид. Он стимулирует выброс адреналиноподобных веществ в кровь, которые резко повышают тонус сосудистой стенки. Это приводит к спазму артерий, что оказывает травмирующее влияние на внутреннюю стенку сосудов, и как следствие — на поврежденном участке формируется атеросклеротическая бляшка.
Кроме того, по суженному сосуду кровь продвигается медленнее. Это нарушает доставку кислорода к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, почкам и периферическим сосудам нижних конечностей.
У курящих чаще, чем у некурящих, развивается гипертония. Одна выкуриваемая сигарета способна вызвать повышение артериального давления на 30–50 мм рт. ст.
Курение увеличивает риск возникновения нарушений мозгового кровообращения. Риск возрастает с количеством ежегодно выкуриваемых сигарет.
Вероятность инфаркта миокарда у курящих в 12 раз выше, чем у некурящих.
Такой вывод сделали исследователи. У курящих понижено содержание кислорода в крови, так как часть гемоглобина блокирована угарным газом табачного дыма. Поэтому жизненно важные органы курильщика находятся в состоянии кислородного голодания (гипоксии).
В результате гипоксии миокарда (сердечной мышцы) возникают приступы стенокардии — появляются боли в области сердца. Даже незначительная физическая или эмоциональная нагрузка усиливает боль. Боли могут возникать и в покое.
Затянувшийся приступ стенокардии может привести к омертвлению участка мышцы сердца — инфаркту миокарда, заболеванию опасному для жизни человека.
У курильщиков чаще развивается сердечная недостаточность. Во время курения увеличивается частота сердечных сокращений (пульс) на 15–18 ударов в минуту, другими словами — сердце курящего человека работает больше, чем сердце некурящего.
При усиленной работе и постоянном недостатке кислорода сердечная мышца слабеет и перестает справляться с повышенной нагрузкой — развивается сердечная недостаточность.
Никотин оказывает пагубное действие на сосуды нижних конечностей. При этом длительный спазм приводит к необратимым изменениям в сосудистой стенке. Она утолщается, просвет сосуда уменьшается, идет постепенная облитерация (закрытие) просвета. Что приводит к нарушению кровоснабжения мышц ног. Это вызывает сильные боли при ходьбе. Ноги зябнут даже в теплую погоду, холодную — тем более.
При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается полностью, кровь не продвигается к периферическим отделам ног, наступает омертвление пальцев, которое называется гангреной. В таких случаях последует вынужденная ампутация ног — частичная или полная.
Частота курения в России — одна из самых высоких среди индустриально развитых стран (как у мужчин, так и у молодых женщин).
Помогите своему сердцу — откажитесь от курения! Приложите усилия ради своего блага, ибо «человек есть то, что он сам из себя творит». (Жан Поль Сартр).
И. Губина,
врач–терапевт ЛПУ.
Поделиться
поделиться:
Исполком Международного олимпийского комитета отменил для российских спортсменов проверки на нейтральность, снял свой же запрет на проведение в нашей стране международных соревнований, а также восстановил в правах Олимпийский комитет России. Решение исполкома МОК прокомментировали участники Экспертного клуба Челябинской области.
По данным ЦГМС Челябинской области, вечером 10 июля и днем 11 июля из-за сильных дождей может подняться уровень воды в некоторых водоемах. По данным Нижне-Обского бассейнового водного управления, уровень воды уже поднялся в Троицком, Кыштымском, Долгобродском, Аргазинском, Верхнеуфалейском, Нижнеуфалейском, Зюраткульском, Магнитогорском водохранилищах и Поликарповском пруду.
Как отмечает ветеран спецназа «Ахмат» Александр Воложанин, у каждого проведшего в зоне боевых действий больше года, есть посттравматический синдром. Бойцы спят урывками, страдают от бессонницы, ночных кошмаров и тревоги. Большой поддержкой для них становятся жены.
— Мы с женами по ночам орем. Я просыпаюсь, у меня подушка мокрая. Жена мне подушку меняет, говорит: «все-все, успокойся». И она каждую ночь наблюдает это, — поделился ветеран СВО.
