Заместитель министра здравоохранения региона Дмитрий Тарасов в честь Всемирного дня здоровья (отмечается сегодня, 7 апреля) посвятил пост на своей странице в социальной сети Facebook стрессу от коронавирусной инфекции, в частности тому, как он снижает иммунитет.
– Не удивительно, что мы переживаем. Это нормально. Стресс появляется не из-за возможности какой-то ситуации, а из-за нашего отрицания такой возможности. Если человек, например, считает, что не должен болеть, он начинает бояться. Если он продолжает бояться, мы впадем в невроз, откуда до паники полшага. Пытаться заглушить тревогу, загнать ее внутрь, не нужно. Напротив: разрешить себе бояться – это не хорошо и не плохо, это нормально для человека, – написал Дмитрий Тарасов.
Он отметил, что из-за хронического стресса снижается способность организма противостоять инфекциям. Но побороть уныние и отчаяние поможет народная мудрость.
– Считается, что гормоны стресса покидают организм человека со слезами или через мышечную активность. «Поплачь – полегчает» – на самом деле очень мудрая формулировка, имеющая научное обоснование. Однако самым лучшим способом подавить стресс является физическая активность. Работающие мышцы подобно органическому шредеру пропускают через себя наши неприятности и перерабатывают их в энергию. Не зря человек ходит, когда нервничает, – сказал представитель министерства здравоохранения области.
Дмитрий Тарасов подчеркнул, что стресс тяжелее всего переносить в одиночестве, когда та или иная ситуация кажется безвыходной, катастрофической. Уровень напряжения иногда может снизиться благодаря тому, что человек с кем-то поделился своими переживаниями. Главное – понимать, что усиливает страх и постараться минимизировать воздействие негативных факторов ради собственной безопасности.
Также замглавы регионального минздрава рекомендует снизить «информационную токсичность», то есть слушать специалистов, а не «экспертов» из социальных сетей. Но и к специалистам стоит относиться с долей критики, так как «на волне распространения информации появилось много «сведующих» личностей, которые хотят хайповать, а не просвещать».
Как сообщала «Губерния», в Челябинской областной больнице проводят реабилитацию после коронавируса. Врачи помогают южноуральцам бороться с постковидным синдромом.Поделиться
поделиться:
Выпускные проекты ветеранов спецоперации оценила аттестационная комиссия, в которую вошли вице-губернатор Роман Воллерт, заместитель председателя правительства Челябинской области Юрий Кузнецов, начальник управления государственной службы Татьяна Язовских, директор Челябинского филиала РАНХиГС Евгений Алдошенко. Эксперты отметили прикладной характер всех работ.
В правительстве Челябинской области отметили, что первоначальные стартовые работы по строительству челябинского метротрама успешно завершены, проходка вошла в плановый режим. С 26 декабря прошлого года, когда начал работать тоннелепроходческий комплекс «Полина», рабочие смонтировали 302 из 1557 колец высокоточной обделки, прошли 430 из 2175 метров левого перегонного тоннеля диаметром шесть метров. За время работы комплекса «Мария», начиная с 9 апреля 2026-го, в правом перегонном тоннеле смонтировали 108 из 1549 колец железобетонной обделки, а пройти удалось 156 из 2170 метров.
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
