— Здоровый образ жизни, то есть здоровое питание и физическая активность — это прямой залог того, что в период сезонных инфекций вы будете болеть меньше и легче, — говорит Владимир Антонов.
Для укрепления иммунитета и снижения вероятности заболеть врач рекомендует уделять достаточное внимание физической активности.
— Мы практически всем нашим пациентам рекомендуем заниматься, например, плаванием или скандинавской ходьбой, — рассказывает Владимир Антонов. — Это укрепляет дыхательную мускулатуру, которая как раз и участвует в формировании правильного дыхания. Соответственно, уменьшается вероятность того, что пациент или заболеет или будет тяжело болеть. Важно, что физическая активность должна быть в зоне оптимальной чистоты сердечных сокращений, чтобы это было безопасно для пациента.
Также пользу приносит дыхательная гимнастика.
— Весь смысл дыхательных упражнений направлен на то, чтобы вход был коротким, а выход длинным. Так бронхи и легкие большее время находятся в расправленном состоянии и газообмен происходит интенсивнее, — объясняет Владимир Антонов.
По словам врача, свой вклад в распространение инфекций вносят кондиционеры. Как и батареи, они создают сухой воздух. А отсутствие притока свежего воздуха повышает риск распространения бактерий и вирусов. Поэтому регулярные проветривания — это хорошая профилактика респираторных заболеваний.
Возникновение кашля четко свидетельствует о проблемах с дыхательной системой. Игнорировать этот симптом может быть опасно.
— Любой кашель говорит о том, что у вас начинает продуцироваться мокрота. Это всегда результат воспаления дыхательных путей, — говорит Владимир Антонов. — Лучше обратиться к врачу. Если это грипп, все ваши знания, как лечить ОРВИ, могут не сработать. В этом году грипп протекает иногда очень тяжело. Участие врача необходимо, чтобы распознать грипп и вовремя дать противовирусные средства.
В последнее время жители России стали бояться заражения метапневмовирусом после вспышки заболеваемости в Китае в начале этого года. Владимир Антонов уверен, что опасения по поводу новой эпидемии необоснованны.
— Метапневмовируса бояться совершенно не стоит. Он всегда был и составлял до 10 процентов в общей структуре острых респираторных инфекций. Почему про него заговорили сейчас? Потому что к нему присоединилось слово «Китай». И появился страх, что сейчас будет новая волна эпидемии, но ничего не происходит.
Напомним, ранее в министерстве здравоохранения Челябинской области сообщили, что заболеваемость метапневмовирусом в регионе остается на низком уровне.
Другими гостями этого выпуска шоу «Поутру» стали пчеловоды Сергей и Екатерина Корскановы, а также тренер по скандинавской ходьбе Татьяна Надеждина.
Посмотреть этот выпуск шоу «Поутру» можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих выпусков.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
В границах улиц Васенко, Елькина и Коммуны с апреля этого года работает техника — здесь благоустраивают карманный сквер. Долгое время территория была заставлена машинами, но уже скоро здесь зацветут яблони, будут радовать ели и ивы.
В Москве 20 команд со всей России соревновались в «Первом кубке нейроконтента». Суть мероприятия заключалась в том, что за несколько часов командам нужно было создать с помощью искусственного интеллекта короткие видеоролики о технологическом будущем нашей страны. Участница из Челябинской области Юлия Прокофьева вместе с другими участниками команды «Нейромышленники» заняли второе место в номинации «Код жизни: медицина будущего».
