Недавно у православных начался Великий пост. В этом году он продлится с 3 марта по 19 апреля. По мнению Жанны Тарасовой, изменение характера питания в это время должен определяться индивидуально, так как Великий пост в первую очередь имеет духовный смысл.
— Эндокринной системе пост приносит только пользу, — считает гостья. — В это время ограничивается потребление многих продуктов, содержащих животные белки и жиры. Поэтому необходимо употреблять продукты, богатые растительным белком — грибы, фасоль, горох.
Некоторые утверждают, что современные люди не отличаются таким крепким здоровьем, какое было у их предков. Жанна Тарасова согласна с тем, что некоторых заболеваний в наше время стало больше. Так, по словам эксперта, во всем мире растет количество людей с ожирением и сахарным диабетом. В то же время выявляемость заболеваний стала намного лучше.
— В каждой эпохе, наверное, есть какие-то свои эпидемии, в том числе неинфекционные. Сейчас это ожирение и сахарный диабет, — говорит Жанна Тарасова. — Уже дети стали страдать диабетом второго типа. Понятно, что это связано, наверное, и с питанием, и с образом жизни. Раньше, в моем детстве, мы все занимались спортом. Кто легкой атлетикой, кто борьбой, я вот плавала. Мы бегали во дворе, дома вообще не сидели, были очень подвижные. А сейчас во двор выходишь — детей нет. Есть, к сожалению, родители, которые и сами не занимаются, и детишкам не прививают любовь к физической культуре. Ну хотя бы просто элементарная зарядка должна быть. Физическая нагрузка, она, кстати, уменьшает депрессию, улучшает настроение, способствует снижению и массы тела, то есть увеличению мышечной массы.
Многие задаются вопросом, нужно ли принимать йодсодержащие добавки. Жанна Тарасова уверена, что взрослым жителям Южного Урала дополнительные препараты не требуются. Достаточно использовать йодированную соль. Исключение составляют только беременные женщины — им йод необходим для правильного развития ребенка.
В последние годы стали популярны диабетические препараты и гормоны роста для похудения. Однако Жанна Тарасова предупреждает: такие средства нельзя использовать без назначения врача. Их применение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до онкологических заболеваний.
Напомним, в проекте «Радио Наука» на «Гранада ТВ» выходит серия авторских научно-популярных подкастов: «Человек в разрезе», «В смысле!», «Химия жизни», «Говорящие» и другие. Их гостями становятся российские ученые из разных сфер научной деятельности.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
В границах улиц Васенко, Елькина и Коммуны с апреля этого года работает техника — здесь благоустраивают карманный сквер. Долгое время территория была заставлена машинами, но уже скоро здесь зацветут яблони, будут радовать ели и ивы.
В Москве 20 команд со всей России соревновались в «Первом кубке нейроконтента». Суть мероприятия заключалась в том, что за несколько часов командам нужно было создать с помощью искусственного интеллекта короткие видеоролики о технологическом будущем нашей страны. Участница из Челябинской области Юлия Прокофьева вместе с другими участниками команды «Нейромышленники» заняли второе место в номинации «Код жизни: медицина будущего».
