Как рассказали в администрации Челябинска, чат-бот создали местные ИТ-специалисты. В нем для пользователей предусмотрели разнообразный контент для преодоления психологических трудностей и улучшения ментального состояния в трудные моменты.
Раздел «Экстренная помощь» создан для получения поддержки здесь и сейчас, а «Обучение» откроет пользователю образовательный контент о психике. Для быстрого снижения тревоги доступны «Практики» — ряд упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше. Кроме того, бот содержит информацию о работе психологических центров с контактными данными и адресами, а также полезные рекомендации по выбору психолога и литературы.
Важно отметить, что чат-бот «Выдохни» является вспомогательным инструментом и не заменяет полноценную консультацию с живым психологом. Для более глубокой проработки личных проблем рекомендуется обращаться на очные встречи со специалистами.
Ранее южноуральцам рекомендовали заводить будильник по выходным для нормализации сна. Это может помочь с распространенной проблемой — бессонницей.
Поделиться
поделиться:
Уже 20 ноября столица региона примет Всероссийский слет студенческих отрядов. Проживать участники будут в новом межвузовском кампусе. Для проведения мероприятий выбрали несколько крупных локаций, а главную часть программы примет ледовая арена «Трактор». Некоторые мероприятия пройдут на арене «Челябинск».
Мурал, посвященный великому российскому полководцу Александру Суворову, появился на фасаде здания, которое находится рядом с челябинским танковым училищем, на пересечении Свердловского проспекта с проспектом Победы. Портрет полководца стал еще одной работой участников фестиваля «Время созидать». Мурал создали по известному произведению Николя-Себастьяна Фросте.
Пчеловод-блогер Михаил Чувилин проживает в деревне Копытово Еткульского округа. Блог, в котором рассказывает о жизни в деревне и делится секретами пчеловодства, ведет уже шесть лет.
