Помогите своему сердцу
Каждый человек должен знать, что его здоровье только на 8–10 % зависит от медицинского работника и здравоохранения, тогда как на 60–65 % — от его образа жизни.
Только вы сами можете защитить свое сердце, помочь ему — ведь оно у вас одно!
Курение — один из основных факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов. Почему? Оно вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Никотин содержащийся в табаке, — высокотоксичный алколоид. Он стимулирует выброс адреналиноподобных веществ в кровь, которые резко повышают тонус сосудистой стенки. Это приводит к спазму артерий, что оказывает травмирующее влияние на внутреннюю стенку сосудов, и как следствие — на поврежденном участке формируется атеросклеротическая бляшка.
Кроме того, по суженному сосуду кровь продвигается медленнее. Это нарушает доставку кислорода к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, почкам и периферическим сосудам нижних конечностей.
У курящих чаще, чем у некурящих, развивается гипертония. Одна выкуриваемая сигарета способна вызвать повышение артериального давления на 30–50 мм рт. ст.
Курение увеличивает риск возникновения нарушений мозгового кровообращения. Риск возрастает с количеством ежегодно выкуриваемых сигарет.
Вероятность инфаркта миокарда у курящих в 12 раз выше, чем у некурящих.
Такой вывод сделали исследователи. У курящих понижено содержание кислорода в крови, так как часть гемоглобина блокирована угарным газом табачного дыма. Поэтому жизненно важные органы курильщика находятся в состоянии кислородного голодания (гипоксии).
В результате гипоксии миокарда (сердечной мышцы) возникают приступы стенокардии — появляются боли в области сердца. Даже незначительная физическая или эмоциональная нагрузка усиливает боль. Боли могут возникать и в покое.
Затянувшийся приступ стенокардии может привести к омертвлению участка мышцы сердца — инфаркту миокарда, заболеванию опасному для жизни человека.
У курильщиков чаще развивается сердечная недостаточность. Во время курения увеличивается частота сердечных сокращений (пульс) на 15–18 ударов в минуту, другими словами — сердце курящего человека работает больше, чем сердце некурящего.
При усиленной работе и постоянном недостатке кислорода сердечная мышца слабеет и перестает справляться с повышенной нагрузкой — развивается сердечная недостаточность.
Никотин оказывает пагубное действие на сосуды нижних конечностей. При этом длительный спазм приводит к необратимым изменениям в сосудистой стенке. Она утолщается, просвет сосуда уменьшается, идет постепенная облитерация (закрытие) просвета. Что приводит к нарушению кровоснабжения мышц ног. Это вызывает сильные боли при ходьбе. Ноги зябнут даже в теплую погоду, холодную — тем более.
При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается полностью, кровь не продвигается к периферическим отделам ног, наступает омертвление пальцев, которое называется гангреной. В таких случаях последует вынужденная ампутация ног — частичная или полная.
Частота курения в России — одна из самых высоких среди индустриально развитых стран (как у мужчин, так и у молодых женщин).
Помогите своему сердцу — откажитесь от курения! Приложите усилия ради своего блага, ибо «человек есть то, что он сам из себя творит». (Жан Поль Сартр).
И. Губина,
врач–терапевт ЛПУ.
Поделиться
поделиться:
Учитель иностранных языков и советник директора по воспитанию средней школы села Долгодеревенского Светлана Коробко представит Челябинскую область на финальном этапе всероссийского проекта «Флагманы образования». Проект реализуется на платформе «Россия — страна возможностей» по национальному проекту «Молодежь и дети» при поддержке Росмолодежи с целью поиска и поддержки талантливых педагогов и управленцев сферы образования. Финал пройдет в Москве в конце ноября.
Общественники из Челябинской области выступили на Всероссийском конгрессе наблюдателей 7- 8 ноября в Москве. Наша делегация не просто представила региональный опыт, но и выступила с конкретными инициативами по дальнейшему развитию сообщества наблюдателей в России.
В России начался прием заявок на третий поток образовательной программы «Время героев». На этот раз возможность пройти обучение и претендовать на государственную должность появится у участников и ветеранов специальной военной операции, не имеющих высшего образования.
— Отбор открыт для всех, кто готов учиться и работать на благо России, — заявил первый заместитель руководителя администрации президента Сергей Кириенко. — У ребят есть возможность пройти отбор и обучение, а по итогам курса получить государственный диплом. Не случайно президент подчеркнул, что герои специальной военной операции — это новая элита страны.
