Осанка детей в руках взрослых

Осанка детей в руках взрослых

Широчайшее распространение среди детей имеют  заболевания  опорно-двигательного аппарата, в т.ч.  позвоночника. О тенденциях, наблюдаемых среди врачей в отношении постановки диагноза, нарушения осанки и о том, как уберечь ребенка от этого недуга, нам рассказала педиатр детской консультации района  Венера Жигануровна Ямалова.
На протяжении пяти лет по данным наших медицинских осмотров нарушение осанки проявляется уже у детей раннего возраста: в ясельном  у  2,1 %, в 4 года 15-17 % малышей. В школьном возрасте процент  таких детей продолжает расти и составляет от 30 до 45 % в старших классах. Нарушение осанки – это состояние, которое при своевременно начатых оздоровительных  мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом. Тем не менее, оно постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению функции позвоночника, что в свою очередь влияет на деятельность центральной нервной и сердечно - сосудистой систем, становится спутником многих хронических заболеваний.. Большое влияние на правильное развитие организма ребенка, являющееся одним из основных условий предупреждения возникновения различных нарушений осанки, оказывают общий гигиенический режим: регулярное время приема пищи, гигиена сна, достаточное пребывание на воздухе, правильное сочетание учебы и отдыха, использование средств закаливания. Следует подчеркнуть значение для детей дневного отдыха и необходимости сна  на полужесткой постели с небольшой  подушкой под головой для сохранения правильного положения позвоночника. Ребенок будет правильно расти и развиваться при одном обязательном условии – он должен много бегать, прыгать, заниматься физической культурой. Нарушение осанки развивается у детей при сочетании нескольких факторов. Один из них – это низкий уровень физической культуры. Позвоночник держится только сильными мышцами и связками, а сильными мышцы и связки становятся только в результате длительной и систематической работы. Начиная, с дошкольного возраста особенно большое значение приобретает выработка у ребенка правильного положения тела при стоянии и сидении. При этом  важно своевременно устранить ряд порочных положений и поз, часть из которых обусловлена привычкой неправильно держаться, (например, привычка стоять с полусогнутой ногой, сидеть с согнутым корпусом и расслабленными мышцами спины на учебных занятиях), часть же связана с нарушением  правил школьной гигиены (например, отсутствие соответствия  между высотой стола и стула). Искривление осанки чаще развивается в детском возрасте, когда позвоночник гибкий, неокрепший. Это  происходит незаметно, но вот избавиться от этого порой не так-то просто. При своевременном выявлении нарушения осанки необходимы курс лечебной физкультуры, специальный массаж, плавание. Важно предупредить и свести к минимуму возможность заболевания позвоночника ребенка! Как предупредить развитие нарушения осанки:
С первых месяцев жизни необходимо оберегать ребенка от факторов, способствующих неправильному распределению нагрузки в опорно-двигательном аппарате. Не  сажайте грудного ребенка раньше, чем он сделает это сам. Не носите ребенка на одной  и той же руке, не водите его за одну и ту же руку, не поднимайте ребенка за руку.
Ребенку необходима мебель по росту. Рабочее пространство письменного стола должно быть достаточно просторным: на нем должны уместиться не только книги и тетрадь, но и локти. Если ребенок сутулится над столом во время чтения или письма, необходимо проверить зрение - возможно ребенку нужны очки. Также не рекомендуется читать или смотреть телевизор, лежа на боку.
Неудобная обувь и одежда или частое ношение в одной и той же руке тяжестей так же  способствуют искривлению позвоночника. Обувь должна быть удобной (не кеды и сандалии на плоской подошве). Одежду нужно подбирать так, чтобы она не была тесной и не ограничивала движение.
Полноценное питание - важнейший фактор. В рационе должны быть молочные продукты, овощи, фрукты и рыба – естественный источник кальция и витаминов.
Для нормального развития  мышц у детей и подростков необходимы умеренные физические  упражнения (спорт и физический труд), стимулирующие детей к движению, создание стереотипов поведения, ориентированных на высокую двигательную активность, являются важной задачей воспитания. Дети должны находиться в состоянии движения от четырех до шести часов в день.
За время учёбы в общеобразовательных учреждениях дети приобретают  неприятные и совсем не безобидные проблемы с позвоночником. Вашим главным помощником в борьбе за здоровье ребёнка станет врач-ортопед. Вместе с ним вы сможете обеспечить возможность вашему ребёнку вступить во взрослую жизнь здоровым человеком.
 Т. ГАРАЖА