Снизить вес и улучшить здоровье: южноуральцам рекомендуют считать калории

Челябинская область присоединяется к Всероссийской неделе подсчета калорий

С 10 по 16 апреля в России проходит Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий, организованная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Акция призвана обратить внимание граждан на глобальную проблему ожирения.

Ожирение может привести к развитию серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистая недостаточность, жировой гепатоз печени и другим. Предотвратить эти болезни и сбросить вес можно, если контролировать количество потребляемой пищи. В этом может помочь подсчет калорий. Этот метод полезен также тем, что с его помощью можно отслеживать, содержится ли в еде достаточно питательных веществ для поддержания здоровья.

— Отслеживание калорийности нужно для того, чтобы понять, что вы едите и в каком количестве. На основании этого можно изменить рацион, добавить разнообразные, правильные, полноценные продукты, пересмотреть режим питания, и все это поможет снизить вес, улучшить здоровье, физическую форму, — говорит главный внештатный специалист диетолог минздрава Челябинской области Елена Афонина.

В образовательных и медицинских учреждениях Южного Урала на этой неделе пройдут лекции и другие мероприятия, посвященные рациональному питанию и популяризации методики подсчета калорий.

Ранее челябинский консультант по сбалансированному питанию Дмитрий Кибардин рассказал, как избежать нарушения пищевого режима, почему диеты не работают и какой продукт можно назвать самым вредным для здоровья.

Поделиться

поделиться: