Рьяное увлечение правильным питанием, как ни странно, вызывает у врачей скепсис. Модные диеты, отказ от мяса и сахара и вера в особенное действие суперфудов делают «здоровый образ жизни» нездоровым. Об этом рассказала психиатр Яна Мокина из Областной психоневрологической больницы № 1.
https://t.me/chgub
По словам Яны Мокиной, навязчивая тяга к здоровому питанию не улучшает здоровье, а наоборот, может вредить организму.
— Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии», — говорит она. — Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, вместо торта едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает цели, но и удовольствия не получает. А оно важно для психологического благополучия.
Правильное питание должно быть разнообразным и включать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и рыбу, напоминает Яна Мокина. Такое питание поддерживает организм в хорошей форме, стабилизирует вес и помогает справиться с болезнями. Важно формировать здоровые пищевые привычки с заботой о себе, а не для контроля и ограничений.
Ранее специалист по правильному питанию Ирина Кузьменко рассказала, как организовать питание детей дома и в школе.
Поделиться
поделиться:
В пятницу, 17 июля, масштабное празднование Дня металлурга в Магнитогорске впервые развернулось на территории городского курорта «Притяжение». Ежегодно накануне профессионального праздника всех металлургов градообразующее предприятие Магнитогорска преподносит жителям подарки, и этот год не стал исключением. Пятую юбилейную очередь курорта открыли губернатор Челябинской области Алексей Текслер и председатель Совета директоров ПАО «ММК» Виктор Рашников.
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые важные и интересные новости, произошедшие в Челябинской области
По словам политолога и журналиста Матвея Зайковского, парламентская оппозиция вступает в предвыборную гонку за мандаты в Госдуме с уже знакомыми лицами, при этом есть среди них и ветераны спецоперации. На фоне этого, по словам политолога, выделяется подход партии парламентского большинства, которая сделала ставку на серьезное обновление своих кандидатов. К примеру, среди кандидатов — одномандатников четверо из пяти либо не занимают сейчас кресло в Госдуме, либо вообще никогда не избирались в нижнюю палату федерального парламента. Подход партий к предстоящим выборам в Госдуму проанализировали участники Экспертного клуба Челябинской области.
