Рьяное увлечение правильным питанием, как ни странно, вызывает у врачей скепсис. Модные диеты, отказ от мяса и сахара и вера в особенное действие суперфудов делают «здоровый образ жизни» нездоровым. Об этом рассказала психиатр Яна Мокина из Областной психоневрологической больницы № 1.
https://t.me/chgub
По словам Яны Мокиной, навязчивая тяга к здоровому питанию не улучшает здоровье, а наоборот, может вредить организму.
— Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии», — говорит она. — Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, вместо торта едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает цели, но и удовольствия не получает. А оно важно для психологического благополучия.
Правильное питание должно быть разнообразным и включать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и рыбу, напоминает Яна Мокина. Такое питание поддерживает организм в хорошей форме, стабилизирует вес и помогает справиться с болезнями. Важно формировать здоровые пищевые привычки с заботой о себе, а не для контроля и ограничений.
Ранее специалист по правильному питанию Ирина Кузьменко рассказала, как организовать питание детей дома и в школе.
Поделиться
поделиться:
Челябинский Молодежный театр вернулся из Ярославля, где принял участие в Международном Волковском фестивале. 25 сентября на сцене первого русского профессионального театра, основанного в 1750 году, челябинцы показали спектакль «Деревья растут для всех» (12+) по Виктору Астафьеву.
В конце сентября жители Челябинской области начали получать уведомления на уплату имущественных налогов и налога на доходы физических лиц (НДФЛ). Более 90 процентов уведомлений будут направлены в электронном виде через личный кабинет на сайте ФНС России и «Госуслуги». Подробнее о том, что изменилось в законодательстве в этом году, в какой срок нужно уплатить налоги и куда обращаться с вопросами, на пресс-конференции медиахолдинга «Гранада Пресс» рассказали представители УФНС России по Челябинской области.
По словам заместителя председателя челябинской областной общественной организации «Русский культурный центр» Сергея Шуплецова, сейчас команда губернатора может похвастаться высоким уровнем доверия среди жителей Челябинской области. Эффективность ее работы южноуральцы оценивают по показателям, а также умению оперативно решать серьезные проблемы. На днях к работе приступил обновленный кабинет министров, и ему важно, как отметил Сергей Шуплецов, сохранить этот темп и показать, что новая команда станет основой для дальнейшей эффективной работы в интересах жителей региона. Возможные ожидания южноуральцев от обновленного правительства проанализировали участники Экспертного клуба Челябинской области.
