.jpg)
Последний выходной специалист Михаил Козлов рекомендует провести в спокойной обстановке
Главный врач Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Михаил Козлов поделился советами, как подготовить себя к рабочей неделе после длительных новогодних праздников.
Специалист считает, что в последний выходной этой недели стоит хорошенько отдохнуть, не нагружая свой организм вредными напитками и пищей.
— Не нужно доедать все новогодние блюда и безудержно алкоголизироваться, а как раз наоборот — больше активности, прогулок, спорта, встреч с друзьями и близкими. Обязателен полноценный сон, желательно занятия любимыми хобби, — комментирует медик.
Также накануне первого рабочего дня стоит заранее позаботиться об одежде и обуви, которые предстоит надеть и лечь спать пораньше. Хорошей помощью самому себе будет создание в голове плана предстоящего дня.
Поделиться
поделиться:
Госслужащие из всех субъектов УрФО присоединились к акции «Доброслужащий». Трое чиновников из Челябинской области сменили деловые костюмы и галстуки на бронежилеты и каски, участвуя в восстановлении домов местных жителей, отстраивая будущие госпитали.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
На территории санатория «Металлург» в Ессентуках Ставропольского края состоялось открытие нового корпуса, изюминкой которого стала эксплуатируемая кровля для климатолечения с панорамным видом на Кавказские горы. Сюда по льготным путевкам преимущественно приезжают поправить здоровье работники Магнитогорского металлургического комбината вместе с семьями.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
В Екатеринбурге завершился зональный этап Всероссийского фестиваля-конкурса любительских творческих коллективов, в котором лауреатом I степени стал заслуженный коллектив народного творчества Российской Федерации, фольклорный ансамбль «Оберег» из Миасса Челябинской области. Южноуральцы представили жюри и зрителям свадебные песни села Кулевчи Варненского района.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
