.jpg)
Последний выходной специалист Михаил Козлов рекомендует провести в спокойной обстановке
Главный врач Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Михаил Козлов поделился советами, как подготовить себя к рабочей неделе после длительных новогодних праздников.
Специалист считает, что в последний выходной этой недели стоит хорошенько отдохнуть, не нагружая свой организм вредными напитками и пищей.
— Не нужно доедать все новогодние блюда и безудержно алкоголизироваться, а как раз наоборот — больше активности, прогулок, спорта, встреч с друзьями и близкими. Обязателен полноценный сон, желательно занятия любимыми хобби, — комментирует медик.
Также накануне первого рабочего дня стоит заранее позаботиться об одежде и обуви, которые предстоит надеть и лечь спать пораньше. Хорошей помощью самому себе будет создание в голове плана предстоящего дня.
Поделиться
поделиться:
Сразу пять управляющих компаний Челябинской области попали под проверку из-за больших долгов за электроэнергию. Им грозят солидные штрафы и даже лишение лицензии.
За шесть дней проведения операции «Нелегал» в Челябинской области задержали двоих мигрантов, которые находились в розыске, выявили 41 преступление и 714 административных правонарушений. В областном управлении МВД уточнили, что в ближайшее время 96 иностранных граждан выдворят из России.
В Челябинской области построили газопровод высокого давления «Верхнеуральск – Ивановский». Благодаря проложенным коммуникациям голубое топливо смогут получить 1073 дома в семи населенных пунктах Верхнеуральского округа.
