С началом учебного года многие родители испытывают тревогу за своих детей, ощущают потерю контроля и невольно вспоминают собственные школьные годы. Это может приводить к раздражительности, бессоннице и усталости. Врач-психиатр Аргаяшской районной больницы Милена Музипова советует родителям прежде всего признать и принять свои эмоции. Важно построить открытый диалог с ребенком, слушать и поддерживать его, не передавая собственные тревоги.
https://t.me/chgub
Снизить неопределенность и тревожность поможет взаимодействие со школой и установление четкого режима дня. Не менее важно заботиться о себе: находить время для отдыха, любимых занятий, полноценного сна и физической активности. Поддержку можно получить, общаясь с другими родителями, переживающими схожие ситуации, пишет издание ГТРК «Южный Урал».
— Формируйте реалистичные ожидания, помните, что ошибки — это нормально, и концентрируйтесь на положительных моментах, рассматривая школьный опыт как возможность для роста, — подчеркивает психиатр.
Если стресс существенно влияет на вашу жизнь, негативно сказывается на отношениях в семье или сопровождается устойчивыми симптомами, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее челябинский эксперт рассказал, для чего современным детям в школах развивают эмоциональный интеллект.
Поделиться
поделиться:
В новой котельной, которую построили в поселке Метлино, побывал губернатор Алексей Текслер. Глава региона, работая сегодня в Озерске, изменил ранее запланированный маршрут, и заехал в поселок, чтобы пообщаться с жителями и оценить работу нескольких социально значимых объектов.
В Челябинской области встречается множество удивительных пещер, некоторые из которых до сих пор хранят следы присутствия древнего человека — например, наскальные рисунки эпохи палеолита. Большой интерес такие находки вызывают не только у археологов, но также у туристов, желающих прикоснуться к истории. И если ученые с большой осторожностью подходят к таким визитам, то туристы нередко ведут себя откровенно по-свински, оставляя после себя мусор и даже органику, которая мгновенно становится угрозой для хрупкой экосистемы пещеры и археологических ценностей.
Сотрудники Челябинского гидрометеоцентра отмечают, что за несколько дней в некоторых территориях региона прошли сильные ливни. Только за последние 12 часов в Верхнем Уфалее выпало 59 миллиметров осадков, а Троицке за один час выпал 31 миллиметр осадков. В отдельных районах регистрировали шквалистый ветер со скоростью, которая превышала 25 метров в секунду. В результате за первую половину июля на семи метеостанциях Челябинской области превышена месячная норма осадков. Наиболее сложная ситуация отмечается на реках в Верхнем Уфалее и Златоусте.
