С началом учебного года многие родители испытывают тревогу за своих детей, ощущают потерю контроля и невольно вспоминают собственные школьные годы. Это может приводить к раздражительности, бессоннице и усталости. Врач-психиатр Аргаяшской районной больницы Милена Музипова советует родителям прежде всего признать и принять свои эмоции. Важно построить открытый диалог с ребенком, слушать и поддерживать его, не передавая собственные тревоги.
https://t.me/chgub
Снизить неопределенность и тревожность поможет взаимодействие со школой и установление четкого режима дня. Не менее важно заботиться о себе: находить время для отдыха, любимых занятий, полноценного сна и физической активности. Поддержку можно получить, общаясь с другими родителями, переживающими схожие ситуации, пишет издание ГТРК «Южный Урал».
— Формируйте реалистичные ожидания, помните, что ошибки — это нормально, и концентрируйтесь на положительных моментах, рассматривая школьный опыт как возможность для роста, — подчеркивает психиатр.
Если стресс существенно влияет на вашу жизнь, негативно сказывается на отношениях в семье или сопровождается устойчивыми симптомами, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее челябинский эксперт рассказал, для чего современным детям в школах развивают эмоциональный интеллект.
Поделиться
поделиться:
На Южном Урале местный житель заметил птицу, которая беспомощно лежала на земле. Оказалось, что лебедь-шипун столкнулся с линией электропередач и потерял сознание. Сообщив о такой необычной находке сотрудникам министерства экологии Челябинской области, житель вызвал подмогу.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
Генеральный директор «Первого областного» телеканала Анна Воронова выдвинула свою кандидатуру на участие в праймериз «Единой России». Если она получит поддержку земляков, то сможет баллотироваться в депутаты Государственной думы РФ от партии по Федеральному избирательному округу Челябинской области.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
Почти каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя опустошенным, лишенным сил и мотивации. Иногда это проходит, но что, если такое состояние становится хроническим? Если работа, которая раньше приносила радость и удовлетворение, превратилась в источник стресса и апатии? Психолог Альфия Фрайтаг в разговоре с «Губернией» рассказала, по каким признакам можно распознать в себе выгорание, почему от него страдает даже молодежь до 30 лет и как позаботиться о своем ментальном здоровье, сохранив энергию для действительно важных вещей.
https://max.ru/join/5Puxq1N1DlFUCgv8zu_3aDxJeZGhHjeN1PJvu8hcDHg
