Заведующий травматологическим пунктом ГБУЗ «Областная клиническая больница №3» Дмитрий Литвиненко рассказал читателям «Губернии», как снизить риск падения и правильно упасть, если уж поскользнулись.
Заведующий травматологическим пунктом ГБУЗ «Областная клиническая больница №3» Дмитрий Литвиненко рассказал читателям «Губернии», как снизить риск падения и правильно упасть, если уж поскользнулись.
Травмпункты Челябинской области в последние недели переполнены. Резкое потепление в конце ноября до плюсовой температуры стало не столько приятным сюрпризом для южноуральцев, сколько причиной возникновения опасного синоптического явления – гололедицы. На дорогах растет количество аварий, а пешеходы поскальзываются и получают при падении ушибы, растяжения и даже серьезные переломы. Особенно опасны такие травмы для пожилых людей.
– Самые распространенные сейчас травмы – перелом лучевой кости в типичном месте – возле запястья, повреждения связок и переломы голеностопного сустава, черепно-мозговые травмы, переломы плечевой кости. У пожилых людей достаточно часто встречается перелом шейки бедра, – рассказал Дмитрий Литвиненко на прямой линии, посвященной проблемам травмоопасного осеннее-зимнего периода.
Обезопасить себя полностью практически невозможно, но снизить риск падения до минимума вполне реально. В первую очередь, во время гололеда необходимо носить соответствующую погодным условиям обувь. Она должна быть удобной, качественной, подобранной по сезону. От высоких каблуков лучше на время отказаться, в гололед они просто противопоказаны.
– Зимние ботинки и сапоги желательно выбирать с высокими, жесткими голенищами. Чем обувь жестче, тем лучше она держит голеностоп. Это защитит его от травмы. Обращайте внимание на подошву – она должна быть рифленой, устойчивой, – отметил Дмитрий Литвиненко.
Потеря головы – очень серьезная потеря
В главном управлении МЧС России по Челябинской области дали еще несколько советов: на сухую подошву можно наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту, передвигаться необходимо осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, а руки свободны. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновыми наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Если вы чувствуете, что теряете равновесие, и падения уже не избежать, нужно быстро сориентироваться и постараться упасть «правильно». Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. При самом падении нельзя опираться на вытянутые руки – это опасно, по возможности желательно повернуться на бок. Падая на спину, попытайтесь сгруппироваться, образно говоря, изобразить колесо, это смягчит силу удара. И самое главное – берегите голову.
«И так пройдет!»
Если вы упали «удачно» и отделались легким ушибом, в течение первых 48 часов после травмы рекомендуется три-четыре раза в день на 10 – 15 минут прикладывать холодное к поврежденному месту. Это поможет снять отечность. При возникновении синяка можно воспользоваться гепариновой мазью, она ускорит заживление. Ну а если вам все-таки не повезло, и приземлиться с наименьшими потерями не удалось, важно не пускать травму на самотек и не ждать, пока «само пройдет». Если нога или рука деформировалась, отекла, на месте ушиба возник большой кровоподтек, а любое движение вызывает нестерпимую боль, нужно немедленно обращаться к специалисту.
– Достаточно часто пациенты с явными признаками перелома по несколько дней, а иногда и недель не выходят из дома, занимаются самолечением, которое не приносит им облегчения. И только испытав на себе все возможные средства, приходят к врачу, - рассказал Дмитрий Литвиненко. – Например, ко мне недавно обратился мужчина с переломом плеча. Рука посиневшая, опухшая, неестественно висит. Спрашиваю: «Почему так долго сидел дома?» Оказывается, он думал, что «само пройдет». Последствия такого легкомысленного отношения к своему здоровью могут быть плачевными.
Дарья Нестерова
Фото: Вячеслав Никулин
Поделиться
поделиться:
В традиционной рубрике «Новости губернии» рассказываем о событиях в городах и округах Челябинской области. Где фермеры рассчитывают повысить урожайность с помощью шмелей, а где садоводы страдают от нашествий диких кабанов? В каком городе направят крупные средства на ремонт канализации, а в каком отремонтируют мост, построенный 112 лет назад? Жители какого поселка своими силами организовали «Бардовские посиделки»? В каком поселке появится модульный пункт полиции, в каком — галерея портретов почетных тружеников и заслуженных граждан? Где для женщин из семей военнослужащих создали клуб, а где появится новая площадка для сдачи нормативов ГТО?
8 августа 2026 года отмечается День физкультурника — праздник, который был учрежден еще в 1939 году, когда по всей стране открывались различные спортивные общества: «Динамо», «Крылья Советов» и другие. В 1961 году дата праздника стала постоянной — вторая суббота августа.
Накануне Дня физкультурника, который будут отмечать 8 августа, губернатор Алексей Текслер наградил 46 представителей спорта и физической культуры. Глава региона вручил медали «За заслуги перед Челябинской областью» II и III степеней, знаки отличия «За высочайшие достижения», а также почетные грамоты и благодарности.
