Заведующая отделением медицинской реабилитации №1 Анна Семеина рассказала, сколько шагов день нужно проходить, чтобы зарядиться хорошим настроением и подкрепиться здоровым духом.
— Для хорошей тренировки при повседневной ходьбе рекомендуется проходить каждый день от 5000 до 10000 шагов или больше. При увеличении скорости ходьбы до 5-7 км/час улучшается выносливость, укрепляются сердечно-сосудистая система, органы дыхания, мышцы ног и тазового пояса, — рассказала Анна Семеина.
Врач также отметила, что при скандинавской ходьбе задействуется больше мышц и повышается эффективность тренировок.
Поделиться
поделиться:
Министерство дорожного хозяйства и транспорта Челябинской области запустило опрос о качестве работы общественного транспорта. Сотрудники ведомства просят жителей региона рассказать, довольны ли они пассажирскими перевозками, состоянием автобусов, маршрутной сетью и дорожной инфраструктурой в Челябинской агломерации.
В этом году благодаря национальному проекту «Семья» областной перинатальный центр получил 357 миллионов рублей для покупки современного оборудования, которое помогает спасать мам и малышей. Во время сегодняшнего визита в медицинское учреждение вице-премьера Татьяны Голиковой, министра здравоохранения России Михаила Мурашко и губернатора Алексея Текслера главный врач центра Екатерина Воропаева рассказала, что крупная сумма позволила переоборудовать родильные залы, а также отделения взрослой и детской реанимации.
Современный спортивный объект теперь появился в Сосновском округе. Жители округа сами выбрали этот объект для благоустройства во время голосования в прошлом году.
