«Научись контролировать свое давление»
Под таким девизом в мае проходит областной декадник по профилактике артериальной гипертонии.
Что такое артериальное давление? Каждый человек имеет кровяное давление и не может жить без него. У здорового человека артериальное давление колеблется в определенных пределах, но оно не должно превышать 140/90 мм рт. ст. Сердце работает, как насос. Оно выталкивает кровь, создавая в сосудах максимальное давление — верхнее (первая цифра). При расслаблении сердца создается минимальное давление — нижнее (вторая цифра).
Что приводит к повышению артериального давления? Гипертония бывает первичной и вторичной. Причины первичной гипертонии в 90 % случаев неизвестны, но мы знаем факторы, которые влияют на ее возникновение. Они называются факторами риска. К ним относятся: наследственность; возраст и некоторые другие биологические показатели; избыточный вес; нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало овощей и фруктов, особенно свежих); сидячий образ жизни, низкая физическая активность; чрезмерное потребление алкоголя, курение; неумение преодолевать стресс; неправильное чередование труда и отдыха.
Вы можете влиять на ваше артериальное давление. Для этого необходимо: нормализовать вес; больше двигаться; есть меньше соленой пищи и больше овощей и фруктов; умерить потребление алкоголя; отказаться от курения; уметь радоваться жизни.
Вторичная, или симптоматическая, гипертония является признаком заболевания различных органов, главным образом, почек, сосудов, желез внутренней секреции.
Г. Долгова,
врач–терапевт ЛПУ.
Поделиться
поделиться:
Южноуральский профессор Евгений Соломин совместно со своими коллегами из Саудовской Аравии опубликовал описание установки, которая может использовать геотермальную энергию и солнечный свет для охлаждения воздуха. Главная особенность установки — ее энергоэффективность.
Третий тоннелепроходческий комплекс «Лидия» запустили на стройке метротрамвая в Челябинске — он проложит правый перегонный тоннель от остановки «Улица Косарева» до станции «Торговый центр» на северо-западном участке линии «Север — Юг».
В аэропорту имени Курчатова прошли командно-штабные учения. Сотрудники воздушной гавани вместе с министерством общественной безопасности Челябинской области отрабатывали выявление радиационно-опасных объектов.
