Давно приглашали меня на занятия ассоциативной гимнастики по системе знаменитого тренера-учёного Норбекова. Словарь иностранных слов разъяснил: «ассоциативная», значит «объединённая». Руководитель группы здоровья Вера Михайловна Степанюк пояснила: «Эта гимнастика включает элементы игры, самомассажа и комплекс дыхательных упражнений. Человек сам должен заботиться о себе, сам отвечать за своё здоровье и физическое благополучие. Физическая нагрузка на тело плотная: все мышцы задействованы. После занятий улучшается самочувствие, поднимается настроение. Ассоциативную гимнастику ещё называют профилактикой от всех болезней».
И хотя для регулярных занятий нет возрастного ограничения, в группу здоровья
записались в основном женщины бальзаковского возраста. Именно в этом возрасте женщины активно начинают прислушиваться к здоровью, критически оглядывая свою фигуру. Чтобы не терять тонус жизни, есть два рецепта: врач или тренер. При выборе второго варианта надо – найти два часа в неделю свободного времени и коврик, для выполнения упражнений лёжа. Вера Михайловна – дипломированный тренер: высшее образование дополнено курсами лечебной гимнастики и массажа. Доброжелательна, улыбчива, подбадривает подопечных. Не стесняясь, женщины бегают, прыгают, как девчонки, перекатываются с боку на бок по коврику, стараясь точно воспроизвести движение лидера. С удовольствием комментируют занятия.
Поделиться
поделиться:
Антон Сластников, главный художник Челябинского Молодежного театра, разработал новый арт-символ Челябинского регионального отделения Союза театральных деятелей Российской Федерации. Эскиз логотипа выполнен в стиле знаменитого каслинского литья — гордости Южного Урала и всей страны.
На территории музея-заповедника «Аркаим» пройдет новый трехдневный фестиваль «Ветер времени» (6+). Мероприятие проходит по нацпроекту «Туризм и гостеприимство» и приурочено к дню летнего солнцестояния, когда продолжительность светового дня достигает максимума, а ночи — минимума. Посетители смогут познакомиться с Аркаимом через все органы чувств: зрение, слух, осязание, обоняние и даже вкус.
Челябинская область заняла первое место в Уральском федеральном округе и второе в России по итогам второго конкурса Президентских грантов 2026 года. Поддержку получат 57 проектов некоммерческих организаций Южного Урала на сумму более 110,6 миллиона рублей.
