Такая добавка — один из способов нормализовать кальциевый обмен в организме, что необходимо для профилактики остеопороза. По словам специалиста Марины Белобровой, хрупкостью костей страдают преимущественно пожилые люди, им нужно регулярно проходить обследования, однако есть случаи, когда остеопороз выявляют и у молодых. Врач объяснила, какие рекомендации нужно соблюдать, чтобы предотвратить у себя развитие болезни.
https://t.me/chgub
Остеопороз — заболевание скелета, для которого характерно снижение плотности костей, из-за чего они становятся ломкими. В основном такой диагноз ставят пожилым людям, ведь кальций из организма вымывается с возрастом. При остеопорозе кость может сломаться даже при незначительном воздействии на нее — условно говоря, женщина ударяет руку о дверной косяк и получает перелом.
Нередко остеопорозом в старости страдают многодетные мамы, ведь в процессе кормления грудью женщина теряет большое количество кальция. Развитию остеопороза также способствует наступление ранней или искусственной менопаузы, а также курение. Хотя болезнь чаще наблюдается именно у пожилых людей, бывали случаи, когда болезнь обнаруживалась и у молодых.
— У молодых остеопороз бывает крайне редко и это врожденная патология. За 20 лет практики подобную аномалию хрупкости кости я видела буквально два раза. В основном болеют пожилые, — говорит заведующая ревматологическим отделением ГКБ № 6 Челябинска Марина Белоброва.
Остеопороз принято называть «молчаливым убийцей» из-за того, что развивается болезнь длительное время бессимптомно. Ранее Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала остеопороз четвертой причиной заболеваемости и смертности от хронических неинфекционных патологий. Однако можно ли снизить риск развития болезни у себя в старости? Комментарий дает эксперт Марина Белоброва:
— Мы живем в зоне, где не хватает солнца, с годами витамин D в коже не вырабатывается, поэтому в период межсезонья его нужно обязательно принимать. Он также способствует усвоению кальция. Необходимо употреблять кунжутное семя – самый большой источник кальция. Добавляйте его в кашу, в салат, и вы насытите свой организм микроэлементами. Нормализовать кальциевый обмен можно при употреблении яичной скорлупы. Ее необходимо молоть в пыль и добавлять в еду, хуже от этого не будет. Главное, хорошо измельчить скорлупу, чтобы не повредить кишечник.
Ранее врачи Челябинской области рекомендовали местным жителям заняться бегом для поддержания своего ментального здоровья.
Поделиться
поделиться:
В День России, 12 июня в селе Долгодеревенском в Сосновском округе прошел фестиваль семейных традиций «Сосновский слон» (0+). В этом году он был посвящен теме «Экология семейного пространства». Гостей ждал семейный отдых, знакомство с национальными традициями, культурные мероприятия и гастрономические открытия.
Вечером 12 июня в Озерске восстановили горячее водоснабжение, которое отсутствовало с 10 июня. Причиной отключения стала авария на теплосетях: из-за затопления канализационных насосных станций вышли из строя насосы. Помимо этого, во время ремонтных работ временно снижалось давление холодной воды.
Президент России Владимир Путин 12 июня подписал указ о награждении государственными наградами. В числе награжденных — медики из Челябинской области. Шесть врачей из Челябинска удостоились высокого звания «Заслуженный врач Российской Федерации». Кроме того, медалью Луки Крымского была отмечена медицинская сестра из Магнитогорска.
