В длинные выходные некоторые южноуральцы стремятся как следует отоспаться, предпочитая отдыхать на диване целыми днями. Однако такой отдых может принести организму, привыкшему к нагрузкам, вред.
— Такой отдых приведет к лишению организма привычных нагрузок, и поступающие калории не будут сгорать, а накапливаться в жировые отложения. Когда человек находится в лежачем положении, происходит застаивание крови, что, несомненно, приведет к сонливости, апатии, ухудшению настроения. В результате такого отдыха сложно чувствовать себя полным сил и энергии, — рассказал и.о. главного врача областной больницы Троицка Алексей Панасенко.
Также специалист рекомендует воздержаться от чрезмерной активности в каникулы.
https://t.me/chgub
По словам Алексея Панасенко, бросаться в любые активные мероприятия, даже если они очень увлекательные, — вещь небезопасная. Это несет большую нагрузку на организм, после чего потребуется восстановление сил.
— Так что во всем нужно соблюдать золотую середину — после активных мероприятий приходить в себя пассивно. И это вовсе не означает лежание на диване. К пассивным видам отдыха относятся баня, спа-процедуры, массаж, общение с близкими. Что касается активного отдыха, то тут можно выбрать занятия в спортзале, катание на лыжах, коньках или тюбингах, да даже пешие прогулки по городу или за его пределами пойдут только на пользу. Главное – проводите новогодние праздники с удовольствием и отличным настроением! — дает рекомендации специалист.
Ранее в разговоре с «Губернией» главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева рассказала, что физическая активность важна, как и соблюдение режима. Это залог беспроблемного возвращения в строй после длительного перерыва.
— Не очень физиологично, когда всю ночь мы не спим и празднуем. Лучше раньше лечь спать, а на следующий день с бодростью и оптимизмом пойти гулять, наслаждаясь зимним солнцем и снегом, — считает врач.
Пример умеренно активного и увлекательного отдыха недавно показали жители Снежинска. Многие горожане вышли в праздничный день, чтобы слепить на замерзшей реке Синаре сотни снеговиков.
Поделиться
поделиться:
Его протяженность увеличилась почти вдвое — с 25,7 до 46,4 км.
В августе 2026 года, как сообщает СК России, на телефон несовершеннолетней девушки из Пермского края поступил звонок от неизвестных лиц. Под видом правоохранителей они шантажом и психологическим давлением вынудили девушку купить необходимые инструменты и выполнить «специальные задания в интересах государства».
Инцидент, который мог обернуться трагедией, произошел в июне на речке в поселке Первомайском. Во время купания школьница неожиданно начала тонуть. К счастью, рядом оказались неравнодушные люди, которые мгновенно оценили ситуацию и бросились на помощь.
