По современным стандартам здравоохранения человек считается молодым до 44 лет
Именно доля пожилых людей сейчас растет как в Челябинской области, так и в России в целом. Перед медиками встала задача помочь людям продлить активный период жизни.
Главный специалист по медицинской профилактике областного минздрава Ольга Агеева дала советы челябинцам, мечтающим пополнить список долгожителей и как можно дольше сохранить бодрость и трезвость мысли.
По словам специалиста, чем в более раннем возрасте человек задумался о своем будущем здоровье, тем лучше. Дольше не стареть помогут профилактические медосмотры, когда человек идет к врачу, еще не имея жалоб, и наблюдение у врача имеющихся хронических заболеваний. Пожилым людям нужно контролировать вес, пульс и артериальное давление. Важно соблюдать разумный режим труда и отдыха, причем это относится не только к "официальному" труду, но и к вскапыванию грядок на садовом участке и прочим домашним заботам.
Продлению жизни и улучшению здоровья помогают отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность: ходьба, лечебная физкультура, утренняя гимнастика.
Важную роль играют также позитивный настрой и осознание собственной профессиональной или социальной значимости. Здесь пригодится занятие любимым хобби, волонтерство или наставничество.
Сейчас на Южном Урале создают гериатрический центр, в котором медики будут помогать людям старшего поколения предупреждать болезни и справляться с уже возникшими недугами.
По словам Татьяны Василенко, в Челябинске, Магнитогорске и Миассе действуют уже 12 гериатрических кабинетов при поликлиниках. Для сравнения, в огромной Москве таких кабинетов только 25. В ближайшие три года на Южном Урале планируют расширить программу гериатрической помощи. Следует отметить, что к гериатру направят не любого пациента преклонных лет, а только имеющего к этому показания: 5-6 различных заболеваний единовременно, снижение массы тела, остеопороз, склонность к падениям и другие симптомы.
О том, как замедляется процесс старения, как определить свой биологический возраст, и можно ли его изменить, читайте в нашем материале.
Поделиться
поделиться:
