В условиях большого города, где людям часто не хватает времени и возможностей для полноценного отдыха, на помощь приходит тайский массаж — древняя терапевтическая практика, которая сочетает элементы йоги, акупунктуры и точечного массажа. Представитель федеральной сети спа-салонов тайского массажа Алена Советова в стрим-шоу «Поутру» медиахолдинга «Гранада Пресс» рассказала, какое время можно назвать идеальным для массажа, на что следует обращать внимание при выборе массажиста и следует ли терпеть боль во время массажа.
https://t.me/chgub
По словам Алены Советовой, тайский массаж помогает справиться с мышечными блоками, вызванными сидячим образом жизни, улучшить гибкость, снять усталость.
— Нам всем бывает нужно снять стресс и тревожность, расслабиться, погрузиться в себя, помедитировать, — говорит гостья. — Это мы и получаем на тайском массаже — убираем зажимы, уходим в себя, медитируем. В наше время многие постоянно сидят, работают за компьютером, находятся за рулем. От этого страдает шейно-воротниковая зона. Тайский массаж поможет снять напряжение.
Алена Советова отмечает, что перед посещением массажа ознакомиться с противопоказаниями.
— Помните, что массаж — это мощное физическое воздействие на ваше тело. Во время массажа ваше тело как бы проходит тренировку лежа, — говорит она. — Категорически запрещено ходить на массаж при беременности, при высокой температуре, а также если у человека есть сердечно-сосудистые или онкологические заболевания. Нельзя воздействовать на зону, где есть варикоз.
Во время тайского массажа могут ощущаться легкий дискомфорт или болезненность. Это связано с тем, что массажист активно работает с мышцами и суставами.
— Многие люди приходят с такой сильной забитостью мышц, что их тело напоминает твердое дерево, — говорит Алена Советова. — В таком случае при массаже будет ощущаться дискомфорт. Конечно, лучше его перетерпеть. Чтобы не было боли, рекомендуется перед массажем погреться, сходить в сауну или принять горячую ванну. Так вы расслабите тело и дадите массажисту лучший доступ к вашим мышцам.
По словам гостьи, идеально пойти на массаж либо утром, перед работой, или же перед сном. При выборе мастера следует обращать внимание на его стаж. Алена Советова рекомендует выбирать тех, кто работает уже, по крайней мере, полгода. Помещение для массажа должно быть чистым и уютным. А вот пол мастера роли не играет.
— Мужчина или женщина — неважно, главное — профессионализм, — уверена Алена Советова. — Бывают маленькие девушки с очень мощными и сильными руками, бывают мужчины, которые могут подстроиться под ваше тело.
Во время массажа важно сосредоточиться на своих ощущениях.
— Нужно помнить, что вы пришли не только получить физический массаж, но и духовно себя приободрить, подарить себе любовь, — говорит Алена Советова.
После массажа нельзя резко вставать и бежать по делам. Лучше посидеть некоторое время, попить чай.
Другими гостями этого выпуска стали инструктор МБУ «Спортивный город» Илья Сидоренков и хранитель фондов Государственного исторического музея Южного Урала Константин Дружинин.
Посмотреть этот выпуск шоу «Поутру» можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих выпусков.
Поделиться
поделиться:
Каждый рабочий день «Губерния» выбирает самые интересные новости, произошедшие в Челябинской области
https://t.me/chgub
Делегация Челябинской области во главе с губернатором Алексеем Текслером начала официальный визит в провинцию Ляонин Китайской Народной Республики с посещения Даляня — одного из самых экономически развитых городов мира и крупнейшего нефтяного порта Китая. Основной целью визита является развитие торгово-экономических и научно-технических связей с китайскими партнерами.
— Наша поездка направлена на установление прочных деловых контактов с китайскими предприятиями. Мы видим большой потенциал для сотрудничества в металлургии и машиностроении, включая возможность локализации производства в Челябинской области, — подчеркнул Алексей Текслер.
https://t.me/chgub
В понедельник, 21 апреля, в Москве стартовал II Всероссийский муниципальный форум «Малая Родина — сила России», собравший около четырех тысяч человек из 89 субъектов Российской Федерации — представителей местного самоуправления, федеральных и региональных органов власти, бизнеса, общественных организаций и экспертов. Участие в форуме принимает и полномочный представитель президента России в Уральском федеральном округе Артем Жога. Он выступил на панельной сессии под названием «Сильнее стали — про СВОих героев».
https://t.me/chgub
