Андрей Викторович Шмелев – пловец-марафонец, а «в миру» – заместитель директора СДЮСШОР по гандболу по спортивно-массовой работе по месту жительства. 22 марта он осуществил марафонский заплыв на 20 км в честь 65-летия Победы.
Наш корреспондент задал этому замечательному спортсмену несколько вопросов.
– Андрей, скажите, пожалуйста, сколько продолжался Ваш марафон?
– Я плыл 8 часов, с 6-00 до 14-00, с трехминутным перерывом для приема пищи, во время которого я находился в воде и держался за ограждение. Подкреплялся специальным питательным коктейлем (примерно 200 г).
– Как готовились к заплывам? – Не меньше трех раз в неделю я ходил в бассейн и плавал примерно по часу. Использовал утяжеляющий инвентарь: особые лопатки на руки, пояс со «стаканами», плавал в футболке.
– А что, футболка замедляет плавание? – Еще как!
– А как Вы себя чувствовали после такой длительной физической нагрузки? Ведь сколько ни тренируйся, а все равно это экстремально для организма. – Конечно. Год назад после заплыва на 15 км, в глазах стояла пелена двое суток из-за плавательных очков. В этот раз я предварительно закапал в глаза специальное лекарство, так что со зрением все было в порядке. Но даже на второй день не мог без посторонней помощи снять и надеть футболку.
– Андрей Викторович, когда и почему Вы занялись плаванием? – Вообще-то я пловец-самоучка. Закончил спортивный факультет УрГПУ в Екатеринбурге. Тогда я очень плохо плавал и во время учебы не смог осилить 200 м, что больно задело моё самолюбие. И уже здесь, в Снежинске, начал ходить в бассейн. Моим первым наставником стала Валентина Михайловна Торхова, директор школы плавания, которая сейчас называется ДЮСШ по плаванию. Идея длительных заплывов стала более реальной по мере того, как я осваивался в бассейне. Многочисленные подсказки тренеров и профессиональных спортсменов очень мне помогали. В числе моих учителей были Оксана Броницкая и трагически погибший во время тренировки Виктор Субботин.
– А что вообще привлекает Вас в этом занятии? – Плавание – очень полезная вещь. Оно развивает опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вестибулярный аппарат. Я занимаюсь плаванием почти 10 лет. Поставил задачу установить личные рекорды на дальность и продолжительность - чисто для себя. Первый рекорд был 5 км. После того как я их преодолел, ни рук ни ног не чуял. Этот заплыв был неофициальным, как и второй – на 10 км 3 года назад. В прошлом году решил проплыть 15 км, что совпало с ветеранскими мартовскими соревнованиями по плаванию. Об этом сообщили СМИ - такая пропаганда здорового образа жизни. А нынешний заплыв на 20 км уже специально был приурочен к 65-летию Победы в Великой Отечественной войне. А вообще плавание как способ профилактики и лечения назначают врачи, причем даже людям с сердечно-сосудистыми патологиями, болезнями позвоночника, нарушениями опорно-двигательного аппарата и т.д. Противопоказания практически отсутствуют.
Поделиться
поделиться:
Лев Огорельцев и Валерия Подрядова взяли второе «золото» на чемпионате и первенстве России в Санкт-Петербурге. За время выступлений в северной столице пара показала себя лучшей в европейской программе и двоеборье.
Валерия Шабалина показала лучший результат на дистанции 200 метров вольным стилем
Южноуральцы в очередной раз смогли победить на хоккейном поле команду из Ярославля. Счет в серии становится 3:0. Следующая игра может стать для магнитогорцев последней в турнире и победной.
