Участница 13 марафонов дала советы начинающим бегунам и рассказала, в чем полумарафон в селе Париж Челябинской области лучше европейских
Уже совсем скоро бегуны (и велосипедисты — для них есть особая дистанция) со всей России приедут в село Париж Нагайбакского района, чтобы принять участие в традиционном полумарафоне. Среди них будет и Галина Кривошеина, консультант по управлению и автор нескольких книг о беге.
В пятницу, 5 августа, Галина Кривошеина стала гостьей стрим-шоу «Поутру», где рассказала о нюансах беговой подготовки и дала советы начинающим атлетам.
— Как ни странно, нужно учиться правильно бегать, — говорит она. — 90% людей бегают неправильно. В челябинском парке я вижу много бегунов, которые реально себя убивают. Сердечная мышца — самая главная, ее надо развивать в первую очередь и лишь потом развивать мышцы ног. Если этого не делать, можно серьезно убавить продолжительность жизни. А правильное занятие бегом дает ощущение молодости, здоровье, бег позволяет легче решать многие задачи...
Бегом Галина Кривошеина увлеклась осенью 2016 года. За годы, прошедшие с того момента она пробежала более 17000 километров и приняла участие в 13 зарубежных стартах.
— В плане массовости нам до Европы далеко, — говорит она. — В Вене и Барселоне, например, где я участвовала, на старт выходит по 40 тысяч человек. На некоторые европейские марафоны приходит до 270 тысяч заявок. А у нас самые большие марафоны — «десятитысячники». Зато наши марафоны более душевные. К таким относится и Парижский полумарафон, на который съезжаются люди хорошо знакомые друг с другом. В принципе бегуны люди очень позитивные. То ли бег привлекает людей позитивных, то ли это бег сам делает людей таковыми.
В этом году для участников Парижского полумарафона подготовлено сразу семь дистанций. Забеги пройдут на дистанции 21,1 км, 10 км, 5 км, 1 км (для детей от 8 до 13 лет) и 150 метров (для детей до 7 лет). Также будут открыты маршруты для велогонщиков и людей, увлекающихся скандинавской ходьбой.
— Если вы только начинаете бегать, выбирайте самую маленькую дистанцию и бегите по ней максимально медленно, — советует Галина Кривошеина. — Не надо включать все пары, воспоминания из детства, когда бегать было легко. Помните, что выносливость человека падает за две недели, если не тренироваться, так что детские воспоминания вам не помогут.
Челябинскам бегунам сильно не хватает качественной беговой трассы, считает Галина Кривошеина.
— Считаю важным, что в Челябинске сделали нормальную беговую трассу по парку. Бегуны с удовольствием будут бегать там. Я когда слышу: «Фу, в Челябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю: «Ребята, начните бегать в парке и почувствуете, какой на самом деле шикарный воздух в Челябинске».
Как ранее рассказали организаторы Парижского полумарафона, в этом году в нем примут участие около 2100 участников.
Другими гостями нового выпуска шоу «Поутру» стали руководитель частного охранного предприятия «Ассон-Охрана» Алина Загоруйко и директор IT Park74, регионального оператора фонда «Сколково» Дмитрий Козленков.
Посмотреть шоу «Поутру» целиком можно в группе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с записями предыдущих шоу.
Поделиться
поделиться:
Другие материалы рубрики
21:55
Свои дипломные работы защитили 54 участника программы «Герои Южного Урала»
Выпускные проекты ветеранов спецоперации оценила аттестационная комиссия, в которую вошли вице-губернатор Роман Воллерт, заместитель председателя правительства Челябинской области Юрий Кузнецов, начальник управления государственной службы Татьяна Язовских, директор Челябинского филиала РАНХиГС Евгений Алдошенко. Эксперты отметили прикладной характер всех работ.
21:05
Подрядчик проложил первые полкилометра челябинского метротрама ветки «Север-Юг»
В правительстве Челябинской области отметили, что первоначальные стартовые работы по строительству челябинского метротрама успешно завершены, проходка вошла в плановый режим. С 26 декабря прошлого года, когда начал работать тоннелепроходческий комплекс «Полина», рабочие смонтировали 302 из 1557 колец высокоточной обделки, прошли 430 из 2175 метров левого перегонного тоннеля диаметром шесть метров. За время работы комплекса «Мария», начиная с 9 апреля 2026-го, в правом перегонном тоннеле смонтировали 108 из 1549 колец железобетонной обделки, а пройти удалось 156 из 2170 метров.
